我发现一个对抗嘴馋的方法，不再老想吃吃吃了...
发布时间：2022-03-30 07:36:37来源：服装搭配师miuo
*本篇为品牌合作
天气热起来了，想穿好看的春夏装，很多同学要我多写些自己的减肥心得，因为，很多人在减肥路上，最大的敌人不是戒糖、也不是吃不了苦去健身塑型，而是，各种各样的大餐美食，刷手机的时候不小心刷到、走外面的时候不小心闻到、发呆的时候它们自己出现在脑子里。。。根本控制不住啊！
压抑太久很容易爆发。我相信很多减肥的人都有过“不管了，吃！”的奔溃时刻。怎么办呢？
我发现，自从我开始自己研究做好吃的以后，对各式各样的网红美食全失去了兴趣。。。这可能是，从“消耗者”，转变成“创造者”的过程中，思维模式也转变了吧。
我甚至还有这一种感觉，就是有时候，东西做完了，自己也觉得“饱”了、更愿意把成果分享给身边的人品尝，如果得到“好吃”的反馈，那这种成就感就已经把胃里、心里的空虚，全给填满了。
另外，关注我的老同学一定对“低碳饮食”不陌生。
低碳饮食，不用刻意节食，就是尽力少吃/不吃额外加糖的食物，精白米面换粗粮、正常吃肉、多吃蔬菜。把低碳饮食养成习惯，慢慢的就会自然瘦下来。
我以前每次提到“低碳饮食”，都会有好多同学希望我分享些低碳食谱。
今天先来和大家分享一个又简单又好吃还特别管饱的低碳肉饼吧！不用油也不需要淀粉！
需要准备的食材是：
一块200克左右的五花肉、鸡蛋2-3个、少量洋葱、葱姜蒜、盐、胡椒粉、料酒。
制作方法：
先把五花肉绞成肉糜
再把葱姜蒜洋葱、鸡蛋、调料之类的，和肉糜均匀搅拌在一起。
之所以要用到鸡蛋，是因为这个食谱不加淀粉，而蛋清混里面可以增加粘性。
把搅拌好的食材，捏成饼，铺在烤盘上：
放进烤箱，200度烤10分钟左右，有必要时，中途可以拿出来翻个面：
之所以要用五花肉，也是因为五花肉自带丰富的油脂，烘烤的时候我们就不用额外加油了，也能烤出外焦里多汁的口感！
低碳肉饼完成了！
完全不含淀粉、也没有额外加油！真正的低碳！
吃一个就超级、超级撑了。而且因为都是结结实实的肉，所以还超有满足感！
在我从美食“消耗者”转为“创造者”的路上，一些方便好用、省心省力的“厨房帮手”，也带给我很多动力，毕竟我是个很懒的人。。。
就比如今天介绍的这个低碳肉饼，其实大家应该能看出来，剁肉糜、搅拌配料，本来是非常费时费力的活儿，没一两个小时都搞不定吧。。。。。但因为我用工具，十几秒就全搞定了！所以整个做肉饼的过程，除去烘烤的时间，都不用五分钟！
这个帮我省时省力的神器，就是下面这个：摩飞绞肉机！
摩飞来自英国的品牌，这个绞肉机的外观也是很英伦的风格，简洁大气，颜值很高，特别有质感。但是，简单实用，依然是我要推荐它的最大原因！
厨房神器，一机多用！
我作为一个懒人，在很多事情上都没耐心，就比如剁肉馅、剥蒜、倒泥之类的，简直要我命。尤其是剁肉馅，枯燥无聊还费力，如果非要我自己去剁肉，我真的宁可不吃。
但是，用摩飞绞肉机把肉块绞成肉糜，就是几秒钟的事！
各种蔬菜调料也可以和肉块扔一起，均匀搅拌！也是几秒搞定！这效率，真的连妈妈都要夸！
而且，虽然它叫绞肉机，但其实完全可以绞其他食材！比如蔬菜水果、杏仁麦片啥的...
真的超方便，平时做个代餐奶昔、燕麦芝麻糊、土豆泥什么的，也都超级方便！有宝宝的家庭还可以用它来做辅食！
打个葱姜蒜末、切割洋葱粒，也是几秒完事！再也不用自己对着菜板小心翼翼切啊切，又怕切到自己又辣手指。。。
心情好的时候，还可以加点橄榄油diy各种健康蘸酱！
做蘸酱怎么可以没有蒜头呢？而它甚至还能剥蒜！！！几秒钟剥一堆！
剥的比自己手剥还干净！
甚至还可以用来打发蛋清、奶油、和揉面！
啊！真的是厨房神器、懒人必备！
一键傻瓜式操作！
速度/粗细自由掌控！
整个机器上就一个按键，这个按键是按一下动一下、一直按就一直转，总之，可以自己控制时间和刀头转速，这样食物的粗细度也可以由你说了算。真的超方便！
不同食材适合不同程度的粗细，都可以自己控制。比如很火的西蓝花或花菜剁碎做的轻食减脂餐，就可以打的粗一点，口感和嚼劲会更好。
我看到还有人拿这个绞肉机和面的！真是平平无奇的料理小天才。。。
300W大功率！
细腻绞肉只要几秒！
它的刀片超级锋利，是双层四刀设计，大家在使用的时候一定要小心啊。这种立体的刀头设计，能更均匀的切割到食材，而不会像有些单层刀片的绞肉机，只绞到下面的食材，上面的食材就是绞不到。。。
那么锋利的刀片，再加上300W大功率，开启的时候，一边切割一边高速搅拌，就短短几秒钟，绞出来的肉泥又均匀又细腻。
真的能省下很多很多时间和体力！我就是因为这种又快又方便的操作，在研究diy美食的路上越走越远，真乐趣无穷~
虽然这个机器绞起肉来冷酷无情，却又有一个特别“贴心”的小功能。。。
它竟然还可以剥蒜！
批量剥蒜只要十几秒！
下图中那个胖乎乎的、长得像仙人球一样的“小怪物”是剥蒜头。只要把刀头换上这个剥蒜头，就可以批量迅速剥蒜！
把蒜头直接扔进去就行，就十几秒时间，蒜头全部被剥的干干净净！
比我自己手剥的要清爽多了，真的超级棒！再也不用自己手剥辣手熏眼到流泪了！
贴心细节，
静音不打扰！
这个搅拌机还配了防滑垫，质感也超好，可以防滑、防震、减噪，使用的时候让机器稳稳当当。机器运作的时候，噪音还没吹风机大，在厨房用都打扰不到客厅的。
清洗也超方便！
食品级玻璃碗，安全又环保
玻璃搅拌碗厚实结实，不会沾染食物气味，还可以高温消毒！
清洗起来也超方便，一冲一刷就干净了。我作为一个超级懒人，都是直接放洗碗机洗了。
小体积大容量，
收纳不占空间！
这个绞肉机功能很多，体积却小巧玲珑，收纳起来也很方便。
食品级的玻璃碗容量有1L，这个容量平时做一人份食不会浪费，一家三口人用也足够！
总之，这绝对会是一个连妈妈都会夸的厨房神器！！只要拥有，以后包饺子都不用累死累活剁饺子馅了！
我们一起，从美食的“消耗者”，变成“创造者”吧！
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