破解“屁”的密码
发布时间：2022-03-25 11:16:44来源：兰世亭
医学指导：中山一院胃肠外科马晋平主任医师
医疗专长：擅长胃肠胰腺外科临床常见的腹腔镜胃癌根治术、胃肠间质瘤切除术、各部位结肠癌、直肠癌腹腔镜根治术、肠癌保功能根治术；擅长胰腺良性和恶性疾病的外科治疗；擅长减重代谢手术；擅长胰十二指肠切除等手术、食管中下段癌根治、十二指肠良恶性肿瘤的外科治疗；熟悉腹股沟疝和切口疝的各种外科治疗；对肛肠常见疾病，如各型痔疮有丰富的临床经验。
说到“屁“，我们立刻就会和“臭”联系在一起。当年苏东波的“八风吹不动，一屁过江来”的故事，也让我们感受到“屁”的威力。
人吃五谷杂粮，都会放屁。从医学角度而言，屁在某种程度上反映我们的健康状况。那么，“屁”到底是什么？它是如何产生的？什么样的屁要引起注意？
（图片来源于网络）
屁的产生
“肠气”，俗称就是“屁”，它是经由肛门排出体外的一种人体废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
我们吃的食物，有些未被分解。这些未被分解的部分，包含纤维和糖类，成为大肠内细菌的食物。肠道细菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
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过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体。人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！
放屁对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。有这样一句俗话“人笑屁，没志气”，也算是为放屁正名吧。
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屁的释放
大肠内居住着数以千万计的细菌，它们在帮助消化，对食品残余物进行分解的同时，会产生不少有害气体，必须及时排出体外。这就是我们所说的“有屁就放”的道理，因为放屁对健康有利。健康人每天都要有不等次数的放屁现象，其频率一般为5－15次／天，每人每天释放废气大约500毫升左右。通过放屁，能够了解肠胃的情况。
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1、无屁不可自喜
有些人很自豪，认为自己从不放屁或很少放屁。其实，放屁的人比不会放屁的人健康哦！近日来就诊的李先生说他几天来都一直不放屁，没有便意，并有阵阵腹痛。经检查，这是肠梗阻的前兆。究其原因，李先生进食肉类过多，运动量少，引起腹内积食，肠胃功能受阻，排便、排气不畅。
另外，很多人为了保全面子，经常忍屁不放，为了不失体面，宁愿憋红了脸也决不松那一口“气”。结果忍下来的气体虽然没有破门而出，没有产生臭气，可是会积存在大肠里，与来到肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液流动。有毒气体不能以最简单的方式释放出去，只能另觅排毒途径，这不但增加了身体负担，还很有可能造成肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀、肠吟声声、精神不振、消化不良、头晕目眩，甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。
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2、多屁不能大意
多屁指的是肛门排气量大大超过平时。常放屁的原因大致有两种情形，一种是人的消化机能较弱，患有消化不良，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，除此以外肝、胆、胰出了问题也有可能造成多屁。这是因为消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人放屁。
另外多屁也可能是常吃一些产气的食物，比如摄入过多淀粉类、蛋白质类的食物像豆类、土豆、蛋类等，或因狼吞虎咽或习惯性吞咽动作过多、经常吞咽口水而摄入较多的空气导致排气量增加。
这种情况，在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起咽下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。屁多时不要麻痹大意，最好到医院做一下检查，明确爱放屁的原因，再对症下药。
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3、臭屁更要小心
放臭屁，人们是最深恶痛绝的。闻到一个臭屁，谦谦君子都可能会掩鼻。一般情况下，屁是不会特别臭的。民间有“响屁不臭，臭屁不响”的谚语。资料表明，这与摄入的食物种类有关。吃薯类、萝卜等食品，分解时会产生大量的二氧化碳，这种情况下放屁常常响声如雷，但不会太臭。而如果食用蛋白质、大蒜、豆类等食品过多，则会分解出恶臭气体，这种情况下放屁可能没什么响动，但却能“杀人不见血”。
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如果屁奇臭难闻，原因可能有：
(1）消化不良或进食过多肉食，细菌分解肉制品时能产生硫化氢、吲哚、粪臭素等恶臭气体。
(2）在患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂，细菌作祟，蛋白质腐败，经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。
(3）消化道出血时，血液在肠腔内滞积；或肠道发生炎症时，排出的气体往往比较腥臭。
(4）进食大蒜、洋葱和韭菜等含刺激性气味食物引起。这不是病态，可不必担心。
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屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。总之，朋友们务必要注意：无屁未必是好事，多屁可能是坏事，臭屁可能要出事！
破解“屁”的密码------兰世亭医学健康科普第2668帖
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