天冷了，少吃水果多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事

发布时间：2022-03-21 18:55:34来源：果姐生活助手

今日看点：秋冬天气越来越冷了，不管吃什么水果对于我们来说都很凉，就像老年人常说的一样，牙齿都要冻掉了。我们都知道冬天喜欢煲汤来喝，特别是广东人，无论春夏秋冬，各式各样的补汤都会炖起来。

就广东人来说，他们都会习惯在餐前喝一碗汤，这样有效地防止干硬的食物刮伤消化道黏膜，利于食物流动。更有一种说法是，餐前喝一碗汤，有利于增加饱腹感，降低食欲，这种方法很适合减肥的人群使用。

我们冬天都会炖一些五花八门的汤有人参炖鸡汤、排骨汤、五谷杂粮汤、蔬菜汤、菌菇汤等等。不仅美味还很营养，各自有各自的功效，冬天喝上一碗暖心又暖胃。小编今天要讲的一个东西，也能用来煲汤，我们来看看是什么吧。

它就是“红豆”，红豆在我们的生活里很常见，它是属于粗粮类。红豆常常被我们拿来煮粥喝，他跟绿豆的功效一样，甚至比绿豆功效还要好，很多人都觉得红豆很难煮，其实我们可以一次多煮一点，放冰箱里想吃的时候就拿出来食用。它的做法有很多，现在我们一起来看一下红豆有哪些做法吧：

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