绝色恩施，灵秀仙境！
发布时间：2022-03-11 13:17:09来源：徒步中国
在地球北纬30度附近
奇观绝景比比皆是
如中国的钱塘江大潮
巴比伦的“空中花园”、约旦的“死海”
古埃及的金字塔及狮身人面像
加勒比海的百慕大群岛和远古玛雅文明遗址……
而当这条神奇的北纬30度
穿越中国湖北的时候
在这里缔造了一个仙境
它将天坑、暗河、地缝、大峡谷、土家族的传说
难能可贵地搭配在了一起
这，便是恩施！
恩施州作为湖北省唯一的少数民族自治州
地处鄂、湘、渝三省（市）交界处
夹藏在武汉与重庆这两大“火炉”之间
冬少严寒，夏无酷暑
森林覆盖率高达70%以上
山高谷深，民风淳朴
被誉为最适宜人类居住的地区之一
这座小城不算大
面积不过2995平方千米
奔腾不息的清江水
造就如刀砍斧般的悬崖绝壁
土家悠久神秘的文化带来的无限魅力
哺育了世代土家儿女
人们常说
在恩施的日子，是飘在天上的
春来时有野菜茶叶飘香的早市
盛夏的暮雨和朝雨总看不厌
深秋有喝醉般的红彤彤水杉
和小脸同样红彤彤的幺妹儿
隆冬的柏木熏腊肉
闭上眼，都是人间烟火
而土家古城的繁华旧影
又为后人打开了一扇历史的门
吊脚楼是这里的标志
摔碗酒、摆手舞也带着神秘色彩
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪
四季分明的恩施
每个季节都有它值得探索的魅力
五天四晚经典环线
以徒步的名义
穿行神秘的北纬30度仙境
「徒步中国」
恩施大峡谷徒步节
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清/江/古/河/床
两亿年前的海底世界
户外人来到恩施，一定要走清江古河床。
图源：柠乐
清江古河床位于湖北利川市，它是恩施的母亲河清江改道后留下的遗址，总长8公里，是典型的喀斯特地貌，途经原始丛林，高山草坡，千丈悬崖、秀丽河谷、干枯河床等，碎石坡、坍塌的巨石阵阵比比皆是，有洞中有洞、洞洞相连、洞中有山，山中有洞等奇特景观。
因尚未被开发，保留着较为原始的风貌，被称为利川最美户外徒步路线。
这里山水交映，巨石遍布，仿佛进入远古洪荒，在错乱的时空里感受异样魅力。也是影视剧《怒晴湘西》《聂隐娘》的拍摄地，我们将徒步8公里，脚踏亿年前的巨石褶皱，将身体和呼吸都寄予山野。
图源：不二和尚
图源：不二和尚
清江古河床共有三个天然“龙门”洞，一、二龙门均为有光线摄入，而三龙门为漆黑不见五指。连穿三洞两坑，给人以梦幻般的感觉，黑暗的山洞蕴藏着是天地间的秘密，古老的溶洞中又留下多少故事，究竟是穿越现实还是穿越了历史，亦真亦幻难取舍。
图源：20210417期队员
图源：20210417期队员
恩/施/大/峡/谷
地球上最美丽的伤痕
独特的喀斯特地貌造就了恩施钟灵毓秀的山川奇观，最为典型的就是恩施大峡谷了。
图源：恩施大峡谷景区
十五年前，中法联合探险队来到恩施，在崇山峻岭间，意外地发现了这条美的窒息的大峡谷。《国家地理》杂志上形容它，是个即使走马观花也令人如痴如醉的地方。峡谷。
这里有号称「地球最美丽的伤痕」——「云龙地缝」，有被美国CNN评为中国最美40个景点之一的「一炷香」，这里曾被著名建筑教授张良皋称作「东方科罗拉罗」......
图源：恩施大峡谷景区
这里的山峰，如雾海之上的“悬浮山”。
图源：见路
这里的绝壁栈道，“险绝”得令人脚下发软。
图源：恩施大峡谷景区
这里的“一炷香”高150米，最细处直径仅4米。
图源：恩施大峡谷景区
“清江升白云，绝壁环峰丛，天桥连洞群，地缝接飞瀑，暗河配天坑。“
——你可以下到深达百米的地缝中，也可以行走在300米高处的悬空栈道上，享受与众不同的刺激。
鹿/院/坪
与“鹿”结缘的世外桃源
明末清初的“湖广填四川”运动时，常德府桃园县的裴科嵩兄弟迁移到恩施新田，为了寻找试种湖南稻谷的地势，被一群美丽的山鹿引至到崖底，在此种植水稻和油茶成功，后人迁居至此，繁衍生息。
图源：胡宜嘉
这片与世隔绝的世外桃源，便是鹿院坪。它因鹿引路走出困境，后来又成为人类的好朋友，经常光顾人们居住的院落，故得此名。
图源：宋杰
这个与「鹿」结缘的传统村落，是由吊脚楼、瀑布、梯田般的田野、淳朴民风组成现实版的世外桃源。它平均海拔1700米，垂直落差500多米，大约五平方公里的平地被四面青山绝壁环围，形似一个巨大的条形「天坑」，也是目前唯一不通公路的村落。
特殊的地势使得这里的山水田路至今保持着原生态，出入的山间小道共有1700级台阶，村民们仍需要把生活物质徒手背进来。在这里，可能有人一辈子也没走出过大山，过着日出而耕，日落而息的生活。
从山野间的民宿里睡到自然醒，游览玄鹿地缝，这是一条幽长静谧、清凉的峡谷，峡谷里有一条小溪流和多处瀑布，有被当地土著称为“水帘洞”的四级瀑布......
图源：20210803期队员
图源：鹿院坪景区
下午，我们将踏上鹿院坪最原始的徒步路线——穿越大庙村。一路上行穿越树林、走上百年古桥，最后从大庙村出来。徒步自然荒野中，感受到这些村寨、小溪、山林都有一种蓬勃而独特的力量，能让人身心放松、自在栖息。
图源：柠乐
图源：20210803期队员
屏/山/峡/谷
舟行碧波，人在画中游
鹤峰，恩施目前唯一还未通高速的县城，最早红遍网络的悬浮照，就是在位于躲避峡下游的屏山峡谷拍出来的，自它成为网红景点以来，很多游客为拍一张悬浮照不远万里赶来，一睹神秘。
图源：20210417期队员
网络上对它的报道很多，中国版“仙本那”等如此说法络绎不绝。而早前热播的田园旅行综艺《宝藏般的乡村》第三期，华少爷带着宝藏团的嘉宾们坐上了这片桃花源的漂浮船。
图源：20210803期队员
“船像是悬浮在空中一样”
“像镜面一样的仙境”
“清澈见底，感觉水都能喝”
图片截自于《宝藏般的乡村》片段
乘坐小木船体验漂浮之感，抬头是峭壁耸立，低头是溪流环绕，清澈见底。经过一线天、望月桥，耳边只有水声喝鸟鸣，抬头望向头顶天空，有一股与世隔绝般的宁静。
图源：20210417队员
“醉后不知天在水，满船清梦压星河”，屏山峡谷的美，必定要你亲自来感受一番了。
图源：刘文福
土/家/女/儿/城
沉浸式体验土家文化
“天下男子不二心，天下女子第一城”。
来到恩施，除了感受它鬼斧神工的自然风景，土家文化也是必定要来感受一番的。如果用七个字来总结，就是——喝酒吃菜看演出。
从建筑风格上看，这里有仿古建筑和吊脚楼的结合，每一块砖和木质廊檐都是文化的符号，每一条街道四通八达，餐厅、茶楼、小吃街、酒吧......
尤其到了晚上，女儿城的吊脚楼上还有沉浸式土家相亲会表演，人声鼎沸、热闹非凡。
摆手舞，意为敬神跳，是土家人最喜爱的传统舞蹈，主要流传在鄂、湘、渝、黔交界的和乌江流域，又有人称“东方迪斯科”。
地处这三省交界的湖北恩施来凤县，是公认的摆手舞发源地，村子里一处建于清朝的摆手堂至今保存完好。每逢重大节日，人们听到摆手堂内锣声响起，男女老少就会身着盛装从四面八方聚到摆手堂跳舞庆祝。
自然的鬼斧神工掩映的，其实是隐秘悠久的文化。
在鹿院坪的夜空当下，燃起篝火，领队带领大家跳起土家摆手舞，当一回地道的土家人。
图源：搬木妙尔
寻/味/恩/施
舌尖上的土家美食
民间有传：“太阳出来喜洋洋，土家美食最康养“。由于靠近重庆四川，恩施菜第一个特点就是辣；又因为聚集了土家族、苗族、侗族等各少数民族，第二个特点就是土，也就是地道。来到了恩施，可以大快朵颐一番舌尖上的土家美食。
油茶汤、土家族合渣、土家腊肉、柏杨都干、富硒小土豆、榨广椒炒洋芋片儿、海带炖辣蹄子......随便走进一家恩施饭馆，菜单上如果有写，那咱就坚持一个原则：点！就完事儿！保证让你在这段旅程，从垂涎三尺到无肚能容......
合渣、榨广椒......这些贫困年代的产物，是大山深处风平浪静的生活里一道浓墨重彩的调味，也是一代代山里人，对故土最好的铭记。
图源：20210803队员
为什么要跟着徒步中国玩？
1.5天4晚恩施经典环线，揽尽精华景点，拒绝凑数硬塞式行程；
2.入门级户外线路，对新人友好，总计徒步里程24公里，下至7岁孩童，上到65岁户外爱好者均可挑战；
3.专业户外领队带队，深度自然+人文+纯玩；
4.赠送篝火晚会+摔碗酒，围坐篝火边，谈笑山谷间；
5.团队执行超过4年，不断优化改进，只为呈现最优质的行程体验；
6.住宿再升级！升级恩施携程四钻酒店，3晚山间特色民宿，助你缓解徒步旅途的疲惫。
恩施5日轻徒步诚邀你来
▍行程速览
Day1恩施集合
Day2恩施-清江古河床徒步8km-恩施大峡谷入住
Day3恩施大峡谷徒步7km-鹿院坪入住
Day4鹿院坪（玄鹿地缝、四季瀑布）-大庙村徒步8km-女儿城入住
Day5女儿城-屏山峡谷-恩施送站
▍行程日期：
第01期：2022年04月03日-04月07日（清明）
第02期：2022年04月16日-04月20日
第03期：2022年04月30日-05月04日（五一）
第04期：2022年05月14日-05月18日
第05期：2022年06月03日-06月07日（端午）
第06期：2022年06月18日-06月22日
第07期：2022年07月09日-07月13日
第08期：2022年07月23日-07月27日
第09期：2022年08月06日-08月10日
第10期：2022年08月20日-08月24日
第11期：2021年09月10日-09月14日（中秋）
第12期：2021年09月24日-09月28日
第13期：2021年10月01日-10月05日（国庆）
▍行程时长：5天4晚
▍核酸检测：如疫情原因涉及，请务必配合当地实时政策要求
▍集散地点：恩施
▍活动类型：户外+轻徒步
▍适宜人群：7-65岁身体健康皆可，范围外详询客服
▍强度级别：★★☆☆☆
▍观感体验：★★★★★
图源：20210803队员
活动费用
❏活动费用
1.本活动为《徒步中国》精选联营活动，1人成行，15人以下联合发团。15人及以上独立发团，28人封顶；
2.定价：成人：常规期2399元/人，第5-10期为2499元/人，五一、国庆假期分别为2699/人；儿童价：全年1499元/人；
3.单房差：常规期400元，第5-10期为500元，五一、国庆假期为600元，单人报名默认同性拼房，不产生自然房差，如指定单住需补单房差；
4.VIP优惠：100元/人，五人及以上同行可享受优惠：100元/人；
5.付款政策：定金600元/人，尾款出行前10天付清；
6.定制：可接受企业团期定制服务，具体详询客服。
❏费用包含
1.门票：鹿院坪门票、恩施大峡谷门票+景交车、屏山峡谷门票+景交船；
2.住宿：共计5天4晚，包括恩施携程四钻酒店1晚，大峡谷三星民宿1晚，鹿院坪特色民宿1晚，女儿城三星精选酒店1晚；
3.交通：全程包车费、清江古河床换乘车费等；
4.领队：全程优秀领队（6人及以下领队兼司机）；
5.餐食：全程含早，6人以上赠送鹿院坪特色晚餐；
6.特色体验：屏山峡谷漂浮船体验，土家摔碗酒。
儿童价说明
儿童（1.2M以下）费用包含全程大巴费、领队、保险、司机补贴及组织费用等，不占床位，不含门票、早餐。儿童如需要占床位需补单房差，一大一小出行，儿童需占床。
❏特别赠送
1.保险：全程50万户外旅游意外险（本保险由徒步帮出资购买）；
2.魔术头巾1条/人，登山杖1根/人；
3.每人每天一瓶矿泉水;
4.提供24小时免费接机/站服务；
❏费用不含
1.往返大交通：全国各地到恩施的往返大交通；
2.非行程内餐费：如果您AA制吃餐，大概消费40元/人/顿即可；
3.单房差：两人一间，单人报名默认同性拼房，如要求单住，需支付单人房差；
4.个性化消费；
❏退订政策
1.集合日前15天以上取消预定，定金全退；
2.集合日前8-15天取消预定，退还定金50%；
3.集合日前4-7天取消预定，定金不退；
4.集合日前3天取消预定，只退还未产生的门票、餐食等费用；
5.活动集合日当天后不予退款，如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未发生费用。
图源：20210803队员
行程安排
D1全国各地-恩施
▍行程：自由活动
▍餐食：无
▍住宿：恩施携程四钻酒店（参考纽宾凯希璞酒店）
当天队员自行乘坐火车/飞机前往湖北恩施集合，我们将安排24H接机，办理好入住后可自由活动（火车站到达的队员可根据集合信息自行到达酒店，距离10分钟路程）
推荐：腾龙洞、狮子关（全天时间），恩施土司城（半天时间）。
D2：恩施-清河古河床徒步-恩施大峡谷入住
▍徒步：8公里，约6小时，车程2+1小时
▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚餐自理
▍住宿：扶沐古镇三星民宿（参考希客缘酒店）
今天我们前往《怒晴湘西》的拍摄地，被评为中国最美户外徒步线路之一的清江古河床，行走在巨石上，脚踩着亿年前的巨石褶皱，连穿三大山洞，行走在有回声的山洞，黑暗的需要开手电筒的山洞，每一个都很特别。后经1小时车程，傍晚入住大峡谷民宿。
温馨提示：如遇大雨天气，部分山洞路段积水严重，无法徒步全程，改走经典路段4km，敬请见谅。
D3恩施大峡谷-鹿院坪入住
▍徒步：8公里，约6-7小时，车程：1小时
▍餐食：含早晚餐，中午自理
▍住宿：鹿院坪特色民宿（参考鹿苑坪硫年民宿或玄鹿客栈）
▍特色体验：篝火晚会+土家摆手舞+摔碗酒
早餐后乘前往【恩施大峡谷】（游玩约6-7h），进入景区后，先乘坐观光车前往【七星寨】，七星寨景区由云龙河地缝、大龙门、中龙门、小龙门及绝壁组成，景区主要包括地缝、绝壁、奇峰、峡谷等地质景观，是整个清江大断裂景观的精华。从大峡谷出来后，再游玩地球“最美伤疤”【云龙地缝】......
游览完恩施大峡谷后，便前往鹿院坪入住。晚上，我们将燃起篝火，跳起地道的土家摆手舞。更为大家准备了晚餐，还有正宗的土家摔碗酒，喝一碗摔一碗，摔不碎，喝三碗。
温馨提示：
1.当天中餐在恩施大峡谷景区内解决，可适当带些路粮，景区也有卖泡面、烤肠等；
2.进入鹿苑坪需下1700级台阶，今晚行李箱放车上，只带随身小包背洗漱用品和当天必要物品即可；
3.摔碗酒赠送1桌1斤酒，每人3个碗，超出需自理。
4.篝火晚会需达15人以上可开。
图源：木米大大
D4：鹿院坪-玄鹿地缝-四级瀑布-百年古桥-大庙村—女儿城入住
▍徒步：8公里，约6小时，车程2.5小时
▍餐食：含早，中午（农家）自理，晚餐自理
▍住宿：女儿城三星酒店（参考土家土居客栈）
在世外桃源醒来，我们今天将游玩鹿院坪这个与“鹿“结缘的传统村落，游览玄鹿地缝，这是一条幽长静谧、清凉的峡谷，峡谷里面有着一条小溪流和多处瀑布，有着被当地土著称为“水帘洞”的四级瀑布。午餐后，我们将踏上鹿院坪最原始的户外徒步路线，一路穿越地缝、树林，走上百年古桥，最后从大庙村出来。
后乘车到达土家女儿城入住，休整后可自由在女儿城闲逛，每晚有大型室外情景剧《赶场相亲会》可观看！
图源：木米大大
温馨提示：
1.如遇暴雨等极端天气，为安全起见，鹿院坪只走半程景区路线，敬请谅解；
2.如有体力不支的朋友，下午的半程徒步路线可改为坐车前往。
D5：女儿城-屏山峡谷-恩施散团
▍车程：5小时
▍餐食：含早，中午（路餐）自理
▍特色体验：屏山峡谷漂浮船
▍住宿：无
今天，我们将乘车前往【屏山峡谷】，屏山峡谷被誉为“中国仙本那”，徒步至峡谷底部，乘坐网红「漂浮小船」，悠闲地荡漾在碧水青山之中。船靠岸后，我们继续前行登高栈道，去看屏山峡谷「水域全景」。午餐后，便乘车返回恩施，领队会将大家送到恩施机场和恩施火车站，行程结束。
散团日预计17:30到达火车站及机场，建议预定18:00以后的火车，18:30以后的航班！
温馨提示：如遇暴雨等极端天气，屏山峡谷不开放，我们将改为备选方案：地心谷，门票差价现场退还。
以上图片未备注图源者，均属见路提供，特此致谢
报名须知
1.请确保本次活动的参与者身体健康、无重大疾病史、非孕妇、无传染性疾病等，参加本活动，须满足以上限定条件，充分告知客服自身身体状况，并签署风险告知书；如代他人报名请务必核实其情况；未成年人必须有监护人陪同方可参加活动，并有监护人对其负责。
2.报名年龄建议：7-65周岁（适当超出可酌情沟通）。
3.常居大陆的港澳台及外籍队员是否可接待：可以。
4.团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票费用。
5.户外活动存在一定的风险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
6.报名咨询流程：在线支付定金，即报名成功。线路咨询可联系文末客服详询。
7.出团通知：出行前15天左右客服会主动联系您，安排出行事宜：建群、核对信息、发送尾款通知、签署合同、购买保险等。
装备清单
行李：24寸及以下的行李箱，1日随身小背包；
衣物：舒适透气的运动衣衫，以及各款式漂亮衣物，配饰，拍照专用；
鞋袜：透气防滑的中帮徒步鞋或者越野跑鞋，可备用一双运动鞋，着透气长袜；
其他：登山杖、防晒霜、墨镜、保温杯、头灯、非一次性雨衣、自备洗漱用品；
药品：晕车药、防蚊虫液、以及个人习惯药品；
电子设备：充电宝、数据线、相机等；
证件：身份证及其他优惠证件（如可使用，退换相应门票差价）
图源：为何而飞
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