初春换季谨防干燥，宝宝补水全攻略奉上！

发布时间：2022-03-04 20:55:05来源：育儿网

随着3月的到来，温度回升、雨水减少，阳光明媚的同时也带来了并不湿润的空气，还有无法阻挡的换季“干燥”。相比成人，婴幼儿消化系统、免疫系统等尚未发育健全，当换季干燥来袭时最容易受到影响，所以初春换季时，妈妈们一定要按照如下步骤做好宝宝的补水工作，谨防换季干燥。

换季注意宝宝“缺水”表现

千万不要等到宝宝说“渴了”，才给宝宝喂水！当人体内失水率达到体重2%时，首先会感到口渴，其次是尿量少；当失水率达到10%时，就会变得比较烦躁，且身体乏力，头晕目眩等；达到20%时那就真的晚了！所以换季得多观察宝宝干燥缺水的这些表现：

◆口干舔嘴唇

体内水分不足会出现爱舔嘴唇的情况，如果宝宝经常舔嘴唇，特别是接触到奶瓶就奋力吸吮，代表宝宝的身体已经非常缺水了。

◆排尿减少，尿液偏黄

一般情况下宝宝每天排尿6-8次，如果宝宝排尿次数减少并且尿液发黄，说明宝宝身体缺水。

◆胃口不好

如果宝宝的身体缺水，肠胃的消化液分泌会减少，从而影响宝宝的肠道消化功能，食欲下降。

◆皮肤干燥

宝宝皮肤娇嫩而且角质层薄，如果身体缺水，在皮肤方面表现很明显。如果宝宝的皮肤或嘴唇非常干燥，需考虑是不是极度缺水了。

宝宝换季“补水”有讲究

不同于成年人，宝宝要尽量少量多次的补水，避免出现一次性补水过多情况，比如猛灌水、猛喝饮料等都是不可取的，正确的补水方法可参考：

◆每日10%-15%的饮水量

“喝水”是缓解和避免干燥最直接的方式，每天给宝宝补充的水分要占自身体重的10%～15%，以这个补水量最为合适，按照上下午划分，分批少量饮水。

敲黑板！婴幼儿是一个特殊的群体，肾脏等器官尚未发育完全，胃肠道比较敏感脆弱。和成人相比，婴幼儿获取矿物质的渠道比较单一，主要就是母乳、配方食物和水，所以，婴幼儿饮用水中必须要有一定的矿物元素。但矿物质元素含量过高，会给宝宝的肝脏和肾脏造成额外的负担。世界卫生组织指出，适合婴幼儿的饮用水中钠≤20mg/L，硫酸盐≤200mg/L，因此，建议妈妈们选择“天然水源、低钠淡矿”的婴幼儿专用水。

另外，婴幼儿饮用水还应满足“商业无菌”的要求，也就是产品不含有致病性微生物，也不含有在通常温度下能在其中繁殖的致病性微生物。有商业无菌的保证，宝宝可以直接饮用，无需煮沸。

在国内众多饮用水中，农夫山泉饮用天然水（适合婴幼儿）”（以下简称“农夫山泉婴儿水”）就符合这些标准。

农夫山泉婴儿水是国内首款采用商业无菌要求生产的瓶装水，应用世界顶尖无菌生产设备，标准严苛，不含任何细菌，宝宝可以直接饮用。而且它的水源取自长白山莫涯泉，属于极其珍贵的低钠淡矿泉，钠含量比较低，矿物元素含量非常适合婴幼儿。

另外它瓶身凹槽的人性化设计也深受年轻父母的喜爱，考虑到爸爸妈妈手掌大小不一样，爸爸握大的凸侧，妈妈握小的凹侧，单手就轻松握住~

农夫山泉婴儿水给宝宝直接喝，或者加热到合适温度用来冲调奶粉或者辅食都很方便，既能提高育儿效率，又保障了宝宝的饮水健康，是新生代妈妈们的育儿神器、智慧之选~

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◆循序渐进让宝宝爱上喝水

让宝宝从喝母乳，一下子切换成喝白开水肯定是有难度的，也会需要一定的时间，所以家长们可以在水中加一点水果汁，再慢慢减少，让宝宝有适应的过程。

◆宝宝不爱喝水怎么办？

我们可以用游戏的方式或者奖励的方式来哄着宝宝喝水，比如，我们可以对宝宝说妈妈来和你做游戏啊，赢了的人可以得喝一口神仙水；也可以用绘本里的卡通形象来激发孩子的喝水欲望。

当然啦，在全方位给宝宝补充水分的同时，也要小心宝宝过度暴露在强烈的阳光下，避免水分流失，宝宝运动量也要事宜哦~