简单学做儿童营养健康早餐甜甜圈|看着就想吃

发布时间：2022-02-02 19:52:55来源：学做早餐

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没有烤箱孩子想吃零食，吃啥好呢？推荐简单易学儿童营养早餐甜甜圈|看着就想吃！南瓜味道的甜甜圈，免烤免油炸，早餐搭配吃，营养又健康！

面包店的各种面包甜点很吸引人，其中甜甜圈就深受大家的喜爱。甜甜圈看起来十分可爱，外面撒上了一层细砂糖，所以吃起来甜甜的，里面却是软软的，吃了一个还想吃。

除了花钱出去买甜甜圈之外，还可以自己做学着做，自己做的甜甜圈应该更加的有创意，比如做南瓜甜甜圈，直接当成早饭来做了，吃起来不仅有营养，还十分的美味。早餐别总吃油条，试试南瓜味道的甜甜圈，早餐搭配吃，营养更健康！

南瓜甜甜圈

【配料】面粉，南瓜，老面，小苏打，干果

【烹饪步骤】

1、先要买好南瓜，不需要太多的南瓜，买回来的食材要处理好。将南瓜去皮，用勺子将它里面的瓤也去掉。接着是将它切成块，将切好的小块都蒸熟，

蒸好之后的南瓜块拿出来，趁热用勺子将南瓜块压成泥，越细腻就会越好吃。

2、准备一个干净的大碗，然后将适量的面粉加在里面，还要将老面酵头加在里面，将之前做好的泥放在里面，分次加入适量的清水，然后将面糊揉成一个面团，揉好的面团还要放在一边，但是要放在常温下发酵，发酵好的面团体积会变大。

3、将发酵好的面团拿出来，加入适量的小苏打继续的揉面，这个力道很关键，一定要揉好。

3、将揉好的大面团搓小，小面团都要差不多大小，或者是直接揉成长长的条状，接着是切成差不多大小的小块状。

4、将每一个小块面团都搓圆了，要搓成圆形，将搓好的圆饼全部摆好。

然后每一个圆饼上面都用手指戳出来一个小洞，这样就出来甜甜圈的样子，当然这是迷你版的甜甜圈。

5、最后将所有的南瓜甜甜圈都摆好，分别在上面刷上一层鸡蛋液，或者是清水也行，但是不要太多了，刷上蛋液之后将自己喜欢的干果摆上去，这样黏性更大，所以干果很容易就被站上去了。

6、做好的南瓜甜甜圈都摆在蒸锅里面，隔水蒸15分钟左右就行了，蒸好之后不要着急起锅，继续的焖几分钟，这样美味的小吃就做好了。

出锅：

【烹饪贴士】

1.干果可以有很多种，自己喜欢的干果就行，所以没有特别的限制，根据自己的口味来就行。

2.蒸的时间也不要太久，蒸好之后也不要着急开锅，继续的焖几分钟，这样蒸出来的味道才更好。如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者