冷！冷！冷！首个寒潮来袭，疫情防控这两个信息值得注意

发布时间：2021-01-05 21:57:40来源：老百姓大药房连锁股份有限公司

天气越来越寒冷

新冠疫情也越来越“放肆”

最新疫情

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#31省区市新增确诊33例#

1月4日0—24时

31个省区市和新疆生产建设兵团

新增确诊病例33例

其中境外输入病例16例

（上海6例，广东4例，天津1例，辽宁1例，

江苏1例，福建1例，河南1例，四川1例）

本土病例17例

（河北14例，辽宁2例，北京1例）

无新增死亡病例

无新增疑似病例　

图片来源：央视新闻微博截图

疫情未结束

防控别大意

在新冠疫情又起之际

我们也迎来小寒节气

一年中最寒冷的时节到了

#2021首个寒潮预警#来袭

图片来源：微博话题

中央气象台发布寒潮蓝色预警

预计今天20时至8日20时

我国中东部地区气温将普遍下降6～8℃

部分地区降温幅度可达10℃以上

我国大部地区将冷上加冷

20省区市气温或创今冬新低

图片来源：央视新闻微博

天寒注意防寒保温啊

小寒养生四大要点

1、起居养生

(1)早睡晚起：早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。

(2)注意保暖：避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护，可戴上帽子、手套，扎上围巾等。

2、饮食养生

应以温补为主，尤其要重视“补肾防寒”。对于小寒饮食进补，可多吃温养阳气的食物，如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、葡萄干、银耳等。

3、适度运动

民谚亦曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。小寒节气应适量运动，可以根据自身情况选择慢跑、跳绳、踢毽子等运动方式，但运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。

4、养生沐足

泡脚能温通经络、活血化瘀，尤其适宜阳虚体质人群调理。

除此之外

据近日新闻报道

多地发现部分汽车零部件外包装

核酸检测阳性

这里关于疫情防控

有两个信息值得大伙儿注意

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“天然冷链”注意防控

①

新冠病毒不仅可以

人传人，物传人

还能人传物

②

寒冷天气

让非冷链产品也具备了冷链条件

病毒传播风险加大

年关将至

小编还是那句话

少聚集，戴口罩，勤洗手

与他人保持1米社交距离

往期精选

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本文部分资料综合自央视新闻、天津中医药大学第二附属医院及网络，如有侵权请联系删除，电话：4006252888

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