上课喜欢胡思乱想的人，如何集中注意力！
发布时间：2020-12-21 13:59:21来源：绿卡图书
不知道你们时常有没有这样的行为：每当休息睡觉之前或者上课的时候，甚至是一晃神，脑子都开始疯狂的胡思乱想...
一则15秒的抖音视频你能看完，那你能集中注意力听完一首3分钟的歌曲呢？还是只在高潮部分跟着甩甩头？那换成一堂整整有40分钟的课堂呢？你能坚持不走神吗？
由此可见，我们并不是能时刻保持注意力集中的。你是否也有这方面的苦恼？下面的内容，给大家总结了一些课堂集中注意力的小技巧，或许对你也有帮助，一起来看看吧！
01
听课的重要性
1.老师的作用
一是引发你的好奇心；
二是讲解重点，老师知道未来要考什么；
三是传授心得技巧和理念。
2.最适合高中生的学习方式
能跟着老师所讲学习一遍，是最适合高中阶段的学习方式，没有之一。
但凡高中可以念5年，或者我们都有竞赛生的知识水平，自主学习才是人生的终极学习方式。
但我们只有3年，我们是普通高中生，我们需要听课。
02
为什么我们很难认真听课
1.很多内容无趣
我们不能选择学什么、不学什么，所以并不是所有的科目都有兴趣。按照我们之前的说法，如果这个东西太难，就会让你焦虑、放弃；太简单又会无聊。所以很难说你刚好就对于课程非常感兴趣，能够专心。
2.不适应老师的授课方式
有些老师很博学，但是讲课方式听着很无聊，难以专心。
有些老师授课方式很新颖，擅长启发式教学，但喜欢按部就班记笔记的童鞋，往往不知道该在何处落笔。
03
认真听课的方法
1、培养兴趣
解决上课走神，首要的是想办法培养对学习的兴趣。一把学到的东西及时应用到实际生活中，感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程更进一步激发学习的兴趣。
2、自制力
使注意力服从于活动的目的和任务，可以通过这些在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、锻炼身体、练习舞蹈等等来培养自己的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。
3、注意劳逸结合
学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，要合理安排自己的作息时间，控制看电视和看小说的时间，保证充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样才能有充足的精力专心听课。
4、端正态度，勤做笔记。
其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么？
5、可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。
现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。
6、困了就站起来听课吧。
相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。
04
听课的最重要法则——在上课的时候一遍学会
很多人对于听课是有误区的，总是不把上课当回事，睡过去了，觉得课后可以再补，或者把上课当成是去记笔记，导致的结果就是把上课的时间浪费了，需要课下再去学习，在上课的时候一遍学完，会极大的提高我们学习的效率。
所以我们必须把上课的时间充分的利用起来，重视每一次听课的过程，绝对不要放过听课的时间，这样上课学会了，下课就可以直接去做题巩固就好了。
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