一年中最冷的日子，@所有苏州人，你的养生安排上了吗？
发布时间：2020-12-19 13:57:44来源：SBS大健康
冬至将至，数九开始，寒冷的日子真的来了！受到冷空气影响，苏城16日最低气温首次“破冰”，最低气温降至-1℃！创今年入冬以来的新低。
虽说今天云姐姐起床拉开窗帘时被阳光“感动”了，不过根据苏州气象发布的天气预报，这个周末的气温却没有明显的回升。
一年中苏州最冷的日子已经到了，所以养生必须麻溜儿安排上了！今天云姐姐就来和大家说说这冬季养生的“法宝”——“三九贴”！“三伏贴”相信大家都不陌生，即“冬病夏治”，可你们知道“三九贴”吗？
冬病冬防“三九贴”
三伏贴、三九贴是不可分割的系统调养！是中医理论中一种经过实践证明的，效果良好的调养方法。传统中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。夏天，太阳照射到地球上的能量，通过秋天的收敛已经开始逐步往体内积累。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候。冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九贴时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。大寒以后人体热量又开始慢慢的向外疏散，所以这期间敷三九贴就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。
三九贴是对三伏贴效果的补充和巩固。“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜于调整人体功能的时机。因而，抓住一年中这两次改善体质的机会，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病，这就是冬病冬防的意义。
哪些人最适合贴“三九贴”
三九贴操作简便，疗效确切，免除了打针吃药的痛苦，适合于老人及儿童使用。同时，秋、冬季节易发慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚反复感冒、慢性胃肠炎、痛经等疾病的人群也建议使用。
1.呼吸系统疾病
易感冒者、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎等。
2.消化系统疾病
慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
3.骨关节疾病
颈椎病、肩周炎、颈肩腰腿痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎等。
4.妇产科疾病
月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。
5.小儿疾病
体虚易感、哮喘、消化不良（疳积）、慢性腹泻、厌食、遗尿等。
6.虚寒有关的疾病
虚寒头痛、虚寒性胃痛、虚寒性腹痛、四肢寒凉怕冷等。
7.亚健康调理
体虚易感、易于疲劳等。
“三九贴”虽好但也有禁忌人群
孕妇、3岁以下儿童、年老体弱、皮肤过敏、恶性肿瘤患者、处于疾病急性发作期（如正在发烧，咳喘等）应慎用或禁用；阴虚体质、湿热体质不宜敷贴；敷贴局部有破损者及疤痕体质患者不宜敷贴。
苏州部分开展“三九贴”的医院
苏州市立医院北区
时间：周一至周六全天
地点：广济路242号苏州市立医院北区门诊四楼
咨询电话：0512-62363114
苏大附儿院中医科
预约“中西医结合内科号”或“三九贴穴位贴敷号”，至园区总院、景德路院区中医科门诊开具治疗单，12月21日起可直接携患儿前来敷贴。
贴敷流程：现场取/挂预约号→诊室开单→缴费→治疗室登记→贴敷
贴敷时间：2020年12月21日—2021年1月16日，周一至周日全天
贴敷频次：每9天/次，3次为一疗程。
治疗地点：
（1）景德路院区门诊二楼中医科。
（2）钟南街园区总院门诊三楼中医科。
咨询电话：0512-80691350
苏州工业园区星湖医院
贴敷时间：
一九：2020年12月1日—2020年12月29日
二九：2020年12月30日—2021年1月7日
三九：2021年1月8日—2021年1月16日
地点：苏州工业园区星湖医院门诊二楼
咨询电话：67338727
苏州科技城医院
贴敷时间：
预贴：2020年12月14日—2020年12月21日
一九贴：2020年12月22日—2020年12月30日
二九贴：2020年12月31日—2021年1月8日
三九贴：2021年1月9日—2021年1月17日
加强贴：2021年1月18日—2021年1月至27日
地点：苏州高新区漓江路1号苏州科技城医院
苏州市相城区中医医院
贴敷时间：
预贴：2020年12月10日—12月20日
初九：12月21日（冬至）—12月29日
中九：2020年12月30日—2021年1月07日
末九：2021年1月08日—2021年1月16日
加强：2021年1月17日—2021年1月25日
地点：
望亭镇问渡路376号相城区中医医院
1.门诊二楼治未病科贴敷门诊
2.门诊一楼外治中心
咨询电话：0512-66701289
苏州高新区人民医院
集中贴敷时间：
引九—第一贴：2020年12月14日—2020年12月20日
一九—第二贴：2020年12月21日—2020年12月29日
二九—第三贴：2020年12月30日—2021年01月07日
三九—第四贴：2021年01月08日—2021年01月16日
地址：苏州高新区人民医院住院部十四楼康复医学科门诊
预约电话：0512-69585023；0512-69585180
在看点一下大家都知道