早啊，健康来了！【2020.12.16】

发布时间：2020-12-16 08:57:33来源：宁夏微健康

（图片来自CellSystems,2020,doi:10.1016/j.cels.2020.08.002。）

【借助大数据开发出治疗癌症的“智能”细胞疗法】寻找既能杀死癌细胞又能让正常组织不受伤害的药物是肿瘤学研究的最高目标。在两篇新的论文中，来自美国加州大学旧金山分校和普林斯顿大学的研究人员提出用“智能（smart）”细胞疗法破解这一难题的互补策略：除非被仅在癌细胞中同时出现的一组蛋白所激活，否则这些活的细胞药物会保持惰性。这种通用方法的生物学方面已经在WendellLim博士及其同事们在加州大学旧金山分校细胞设计计划和美国国家癌症研究所赞助的合成免疫学中心的实验室中探索了好几年。但是，他们的新研究通过将前沿的治疗细胞工程与先进的计算方法相结合，为这方面增加了一个强大的新维度。▲摘自《生物谷》

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一般来讲，面部清洁的水温以感觉舒适为宜，原因有两个。一是热水可以加速面部油脂的脱失，长期用热水洗脸再加上使用肥皂、洗面奶等清洁用品，容易引起皮脂膜的破坏，使皮肤干燥脱皮，抵抗力下降。二是热水本身是一种刺激因素，会使血管扩张充血，对于面部较敏感的人来说，易造成面部发红，时间长了会出现红血丝。

另外，洗脸的次数也要因人因时而异。皮肤表面并不是无菌的，它替我们阻挡外来的灰尘和污物甚至细菌，并不是时时刻刻都要保持干净，所以洗脸的次数没有严格限制。对于健康的皮肤，一天洗脸两次即可。▲摘自《健康报网》

肥胖超重人群运动方式

对肥胖、超重人群来说，长时间走路是最好的减肥方式。如果体重过大，可以先做蹬车、游泳等非体重支撑运动。不过，若要防控骨质疏松，快走、慢跑等需要体重支撑的有氧运动效果更好。保证1周3次运动，每次不少于30分钟。▲摘自《生命时报》

若人体内胆固醇含量过低，还有可能增加疾病风险。

早在1994年，美国心脏协会胆固醇问题特别工作组就发布了一份报告，指出总胆固醇水平低于160毫克/分升，与癌症、出血性中风、呼吸系统疾病之间存在着联系。

此后又有很多研究报告指出，过低的胆固醇水平与抑郁、自杀、焦虑相关。无论是男性还是女性，无论是青少年还是成年人，过低的胆固醇水平都不利于身心健康。

例如，1999年杜克大学针对年轻健康女性做了一项研究，发现体内胆固醇含量低的女性，更容易出现抑郁和焦虑的问题。

荷兰研究者发表的一项研究表明，体内胆固醇含量较低的中年男性比其他男性更容易出现严重的抑郁症状。研究人员认为，低胆固醇水平可能会影响大脑的健康。▲摘自《科技日报》

有些家长觉得，不加调味，一点味道都没有的辅食，宝宝会愿意尝试吗？其实，一岁以内小宝宝的辅食，建议以原味为主，相比起成人来说，小宝宝的味蕾要更为敏感一些，如果按照成人的口味来给宝宝的辅食加调味时，对他们来说，其实口味是偏重的，太早添加调味的辅食，不仅会让他们从小就养成“重口味”的饮食习惯，而且容易加重宝宝的肾脏负担，另外，高盐、高糖饮食等重口味饮食，也会加大日后患上高血压、高血糖、肥胖等疾病的风险。▲摘自《39健康网》

日常预防口干舌燥有以下方法：

（1）保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。

（2）预防感冒，保持乐观情绪，缓解工作紧张压力，避免动怒、生气和烦躁。

（3）冬季干燥，注意饮食调理上多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。

（4）保持早睡早起，参加户外体育锻炼，饮食规律，戒烟、避免酗酒。▲摘自《羊城晚报》

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