南瓜新做法，只需蒸一蒸，润肺又清火，增强免疫力，连孩子都抢着吃！

发布时间：2020-12-15 10:04:49来源：茹素人生

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南瓜：含有丰富维A、维生素E的食品，能够增强人体的免疫力。百合：质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效。

百合红枣蒸南瓜，做法极其简便，南瓜甜糯，百合绵软，原汁原味的清甜味，有良好的营养滋补之功，还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。还等什么，一起来做吧！

主料：南瓜、百合、冰糖、枸杞、红枣

辅料：蜂蜜

1.南瓜去皮，挖去瓤，切薄片。

2.南瓜片摆入蒸盘中，加入百合。

3.放入去核的红枣。

4.撒上冰糖。

5.蒸锅水烧开，放入蒸盘，大火蒸15分钟。

6.打开蒸锅盖，撒上枸杞，盖上盖焖2分钟。

7.取出淋上蜂蜜即可。

8.百合红枣蒸南瓜做好了，材料简单，软糯可口，是一道老少咸宜的健康菜！

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