早啊，健康来了！【2020.12.15】

发布时间：2020-12-15 09:59:02来源：宁夏微健康

（图片来源：SanfordBurnhamPrebysMedicalDiscoveryInstitute）

【为何某些肿瘤对疗法并没有反应？罪魁祸首竟是：成纤维细胞！】近日，一篇发表在国际杂志DevelopmentalCell上的研究报告中，来自SanfordBurnhamPrebys医学发现研究所等机构的科学家们通过研究表示，成纤维细胞中的分子改变或能帮助解释为何一种类型结肠癌对疗法并没有反应，成纤维细胞能为全身组织提供支持；靶向作用这些细胞或有望帮助开发让癌症疗法更加有效的新方法。▲摘自《生物谷》

图片来源：MattiAhlgren,AaltoUniversity

药物能与针对特定癌细胞的药物相结合进行使用，如果能够减少单一药物的剂量，那么组合性药物疗法通常就能够改善疗法的治疗效率并能减少药物有害的副作用，然而，对药物组合的实验性筛查往往非常缓慢且昂贵，因此研究人员常常不能发现联合疗法的全部好处；本文研究中，研究人员在一种新型机器学习方法的帮助下，或许就能识别出最佳的药物组合来选择性地杀灭携带特殊遗传组成或功能组成的癌细胞。▲摘自《生物谷》

挑选一款适合自己的洗面奶，是洁肤的第一步。清洁产品的原理都一样，主要成分都是油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂等，其中添加成分的多少决定了产品的性能，绝不是泡沫越多越好。一般泡沫越多的产品，清洁能力越强，较适合油性皮肤的人使用；而添加了较多润肤成分的产品，泡沫较少，质地较温和，适合干性皮肤的人使用。

适合自己的洗面奶，使用后皮肤摸起来滑滑的，没有绷紧的感觉；如果每次洗完脸后都觉得皮肤紧绷、涩涩的，可能是清洁过度，破坏了皮脂膜的完整。对于干性皮肤和敏感性皮肤的人，并不是每次洗脸都要使用洗面奶，如果没有使用特殊的化妆品，很多保湿霜仅用清水就可以洗掉。▲摘自《健康报网》

成年人运动强度

成年人的运动强度要按照“有氧运动天天做，大强度运动选择做，每周2~3天力量练习，牵拉运动前后做”的原则，以有氧运动为基础，同时兼顾力量牵拉练习。健步走、跑步、骑车及深蹲卧推等都是适合成年人的运动方式。力量练习包括器械性练习以及俯卧撑、原地跳、仰卧起坐等非器械练习，可提高肌肉力量、增加肌肉体积、发展肌肉耐力。▲摘自《生命时报》

材料：走地鸡1只，山药（鲜品）100克，制何首乌10克，茯神15克，龙眼干20克，酱油、料酒、食用油、精盐适量。

功效：补肝肾，健脾安神。

烹制方法：鸡肉切块，放入沸水中焯水，备用；各药材洗净，山药削皮、切块；何首乌、茯神、龙眼干煎煮约1小时，取汁后加酱油、料酒、食用盐拌匀备用；净锅放入适量食用油，待炒热后，下鸡块过油炒熟，盛入碗中，锅留底油，加入鸡块，山药、倒入药汁，翻炒至熟，起锅装盘即可。此为3-4人量。▲摘自《羊城晚报》

有些家长觉得，孩子添加辅食后，就可以不再喝奶了。其实不然，为了保证宝宝的生长发育需要，乳儿期应以奶为主，辅食为辅，不能主次颠倒，所以一岁以前的宝宝，都应该在保证奶量的基础上再添加辅食。一般来说，4-6个月是宝宝添加辅食的尝试期和适应期，在这个阶段，宝宝在保证每天有800-1000毫升的奶量的基础上，可以从少量（一勺）开始尝试辅食，7-9月龄时，在保证宝宝每天有800毫升左右奶量的基础上，辅食可以逐渐增加到每天1-2餐，10-12月龄时，在保证每天有600-800毫升奶量的基础上，辅食可以再增加到2-3餐。▲摘自《39健康网》

症状较重者可以食疗。菊花薏米冬瓜糖水：菊花15克、薏米30克、冬瓜100克、白糖15克，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即可。冬笋香菇汤：冬笋250克、香菇50克，冬笋洗净切丝，香菇切片，一同放入锅内翻炒20分钟左右，再加入清水、调料煮沸即可。黄花粥：黄花菜30克、瘦肉末15克、适量糯米，以上食材加清水，煲成粥。▲摘自《生命时报》

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