肾病患者冬季做好三件事

发布时间：2020-12-10 12:57:31来源：健康财富订阅号

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冬季来临，呼吸道感染、心脑血管病高发，但不少肾病患者可能没有意识到，冬季对他们而言也是一道“坎”。

冬季是一个适合养生的季节，很多人会选择在这个时期进补来增强体质。也有不少人在冷空气突袭之下一不小心就生病了。那么，肾病患者在冬季有哪些需要注意的事项呢？

积极预防感染

上海中医药大学附属龙华医院肾内科副主任钟逸斐主任医师指出，冬季气温下降，正是人体免疫力薄弱的时候，呼吸道感染性疾病在这个时期高发，而肾病患者往往容易罹患感冒、咽炎、扁桃体炎等，一旦发生感染，尤其是引起发热者，对肾病也会雪上加霜，导致病情反复，血尿、蛋白尿加重。因此，肾病患者到了冬季尤其要重视预防呼吸道感染。

建议肾病患者日常要根据气温变化及时增添衣物，加强保暖。进出空调环境及时脱衣、穿衣，避免出汗、着凉。今冬新冠肺炎再次来袭，出门一定要戴好口罩，勤洗手。钟逸斐主任提醒说，一旦出现发热，及时到医院就诊，积极治疗。

不要盲目进补

每到冬季，很多人尤其是中老年人喜欢进补。钟逸斐主任介绍说，进补分为食补和药补两大类。对于肾病患者而言，饮食方面不能摄入过多的蛋白质，冬令食补就要遵循这个原则，不能过食大鱼大肉。

喜欢药补的患者则要注意，补药也是有药性的，不能盲目进补，要根据体质辨证虚实，虚证患者才适合进补。而虚证又可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等，补错了可能适得其反。比如阴虚者常伴有火旺，如果服用红参、鹿茸等温阳的药物，就可能火上加油，进一步灼伤阴津，反而加重阴虚。

肾病患者如果想要进补，建议找有经验的中医师咨询，判断是否需要进补，选择适合自己的进补方式。是药三分毒，中药也是如此。非虚证者就没有必要进补，否则反而可能加重肾脏负担，甚至损伤肾脏。

坚持适度锻炼

坚持锻炼能够增强体质，提高免疫力。但是有些肾病患者体质虚弱，不敢运动，生怕劳累后加重肾病。钟逸斐主任表示，过度运动确实会增加肾脏负担，但是适度运动有利于肾病康复。

首先，在运动方式的选择方面，要避免剧烈的运动，选择相对和缓的运动项目。也可以做一些力所能及的家务劳动。需要卧床休息的患者，可以在床上做一些四肢抬高、屈伸或者翻转身体等活动。

其次，在运动量的把控方面，应量力而行。平时运动后微微出汗即可，冬季运动后不必强求出汗，感觉身体热了即可，且运动后没有疲惫感，休息后能很快恢复平常状态。

专家简介

钟逸斐医学博士、主任医师、教授、博士生导师，上海中医药大学附属龙华医院肾内科副主任，兼任世界中医药学会联合会肾病专业委员会副秘书长等职。擅长糖尿病肾病、IgA肾病、膜性肾病、慢性尿路感染、痛风性肾病、慢性肾功能不全等的诊治。

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