药补不如食补！冬天吃它正当时，养脾胃，补气血，给寒冬带来暖暖的爱
发布时间：2020-12-10 10:59:29来源：茹素人生
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山药素有“神仙食材”的美称，虽然削皮黏黏的，弄到手上后还特别痒，但它却是营养超丰富的家庭必备食材。从养生方面讲，冬季人体容易气血两虚，正是食用滋补山药的最佳时节。
吃山药的好处多多，今天给家人介绍这个山药丸子，搭配红枣枸杞一起煮糖水，不但养脾胃，还补气血。给寒冬带来暖暖的爱，一起试试吧！
主料：山药、糯米粉、牛奶、红枣、枸杞、
辅料：白糖、红糖
1
山药削皮切块，上火蒸熟，取出趁热压成泥。
建议山药削皮时带上手套，防止手痒不适
2
加白糖、糯米粉、牛奶搅拌成面絮，手揉成不黏手面团即可
3
把山药面团搓成小丸子，全部搓好备用。
水开后再放入山药小丸子，加红枣、红糖、枸杞
4
煮开沸腾，不断搅拌，待丸子全部上浮后即可以。
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养脾胃，补气血！寒冬来碗暖丸子，满满的爱，家人都喜欢
6
药补不如食补，常给家人做这道山药糯米丸子，身体棒棒免疫好！
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