早啊，健康来了！【2020.12.1】

发布时间：2020-12-01 09:20:17来源：宁夏微健康

豚草，图片来自Wikipedia

【临床前研究显示母体可将过敏传递给后代】在一项新的研究中，来自新加坡科技研究局（A*STAR）、新加坡竹脚妇幼医院、杜克-新加坡国立大学医学院、新加坡国立大学、中国上海交通大学和美国杜克大学等研究机构的研究人员报告，母体可以在它们的后代在子宫内发育时将过敏传给后者。▲摘自《生物谷》

（图片来源：Pixabay/CC0PublicDomain）

1、冬天最好在晚上外出回来时再敷补水面膜，维持每周二三次的频率即可。

　　2、在睡前，先进行洁面爽肤的工作，然后在脸上敷上补水面膜即可。

　　3、等待15分钟后取下面膜，再用温水清洁肌肤，最后进行后续的护肤工作。

▲摘自《太平洋时尚网》

心血管疾病患者需要坚持运动

心血管疾病患者坚持运动的好处很多。

首先，中老年患者久坐不动，很容易长下肢静脉血栓，血栓一旦脱落、栓塞肺动脉就很危险了。其次，运动可以调节控制心脏的自主神经，使血压、心率、心脏代谢等张弛有度；长期坚持运动，可改善血管弹性，促进毛细血管增生，增加一些侧枝循环的形成。再次，运动可改善心脏代谢，提高心肺功能。最后，经常运动，患者会感觉体力明显变好。▲摘自《生命时报》（张健）

维生素B6促进体内抗体的合成，有利于核酸和蛋白质的合成，以及细胞的增殖。缺乏维生素B6时抗体的合成减少，人体抵抗力下降，会损害DNA的合成。因此，维生素B6对维持适宜的免疫功能非常重要。

维生素B6的食物来源广泛，动植物性食物中均含有，如鸡肉、鱼肉、动物肝脏、全谷类产品、坚果类和蛋黄等。蔬菜和水果中维生素B6含量也较多，如香蕉、卷心菜、菠菜等。▲摘自《北京青年报》

1.易导致牙齿畸形

宝宝长期张嘴睡觉，容易造成上下颌骨发育不良，进而导致牙齿不齐，严重的话还有可能会影响到宝宝说话，甚至会拉低颜值。

2.容易感染病菌

鼻子是呼吸系统的“大门”，鼻腔可以过滤到空气中的灰尘和细菌。如果用嘴呼吸的话，这条防线就不起作用了，也就容易感染到病菌。▲摘自《育儿网》

原料：制首乌15克、鸡蛋2个、葱、生姜、食盐、料酒各适量。

制作：

1.将制首乌和整个鸡蛋放入锅内，加水适量，再放入葱、姜、食盐、料酒等调料。

2.先武火烧沸，文火熬至鸡蛋熟，将蛋取出冲冷水，剥去蛋壳，再放入锅内文火煮30分钟。

用法：吃蛋喝汤，每日1次。

功效：补肝肾，益气血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白，未老先衰、脱发以及血虚便秘等症。▲摘自《广州日报》

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【生活小常识】去油渍：如果是牛羊的油迹可以用石灰进行搓洗，然后清水冲洗即可。

淘米，不要流水