29岁小伙子腰痛后干这事，丁丁差点废了！男人腰不行，一切等于0
发布时间：2020-11-30 22:20:12来源：医群网
导语
给老铁们一句爱的忠告保护好自己的老腰！！！
来源：大家医联
正所谓「腰」
是男人的第3条腿
你可以说一个男人
矮和丑！
但你不能！
说他腰不行！
“腰不行”传递出来的一些信号
真不能坐视不理
否则最后可能真的分分钟给你整“不行”了
最近发生的一件真人真事
就差点惊掉了小编的下巴
29岁小哥腰痛
拖了6年“丁丁”差点“废”了
29岁的小王，长得眉清目秀，一表人才。
颜值“犯规”到什么程度？平时走在路上，没少被妹子搭讪！
然而，谁能想到这样一个帅小伙，表面风光，实际上却已经……“不行”了。
按理说，29岁，正是血气方刚、如狼似虎的年纪，不应该啊！
怎么说“萎”就“萎”了呢？事情还得从6年前说起。
当时，小王刚刚毕业参加工作，常常一坐就是几个小时，然而出来混总是要还的，慢慢地他开始出现腰酸腰痛的症状，去医院检查，被诊断为腰椎间盘突出。
6年来，他的腰痛反复发作，发展到后来，连双腿也“受牵连”。去年年底，小王的腿不止痛，还麻到连路都走不了，针灸、理疗都不管用。
后来在别人的介绍下，他又开始在腰背部敷起了中药。没想到敷到第4天，把好好的背部皮肤给敷“烂”了。
更悲催的是：小王尿也尿不出了，就连平时一唤就起的“二弟”，也软绵绵根本一点“抬不起头”！
这对于一个29岁的未婚小伙子来说
简直就是晴天霹雳！
看到这里，各位大老爷们儿，是不是虎躯一震、裤裆一紧，瑟瑟发抖想要举手提问——
腰椎间盘突出这么能“作妖”？
居然把“那方面”也给整不行了
据国家卫健委统计，中国有超过2亿人，腰椎间盘出了问题。（换算一下，也就是说：13个人里就有2个人的腰，崴了。）
可别小看腰椎间盘突出这“小妖精”，折腾起来，分分钟让你下不了床！
最可怕的是，在腰后侧还有个“大佬”：马尾神经——负责掌管人类腰部以下大量敏感神经。
众所周知，腰以下有一个重要的部位：丁丁（阴茎）。一旦突出的位置怼到马尾神经，腿痛腿麻、屁股痛不说，严重的情况下，广大男同胞的丁丁还会“尿不出来”“硬不起来”！
临床上，就有一些男性因为腰部受伤，而影响到性功能和生育能力。
“一方面是腰部有很多交感神经和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受损严重，可能会伤害到一些关键神经，从而导致男性性功能障碍、排精障碍等。”
说到这里了，
必须来点干货呀！
我给你们薅来了一个医生小哥哥！！！
他在我的威逼利诱之下心甘情愿地躺上了瑜伽垫，答应教你们几招姿势~（康复姿势）
温馨提示：腰酸腰痛的赶紧安排，答应我，练了还是没好转一定要去看医生！（严重的就不建议瞎折腾了，直接去正规医院挂个号，比啥都强）
练好这8式
腰好你好Ta也好
1.
侧平板支撑
肘关节垂直于肩关节，撑起时保持头、脊柱、双腿在一条直线。
2.
反向小燕飞
双腿与髋同宽，脚不高于臀部，收紧腹部，叹气时起。
3.
俯卧支撑（手）
双手和双足支撑，两手相距略宽于肩膀，肩膀到脚踝一条线。
4.
俯卧支撑（肘）
双下臂和双足支撑，两手相距略宽于肩膀，肩膀到脚踝一条线。
5.
交替直腿抬高
仰卧，双腿伸直。
6.
平板支撑
双肘弯曲支撑，肩膀和肘关节垂直于地面，腹部收紧，头、肩、胯和踝保持同一平面。
最后
实话再给老铁们一句爱的忠告
保护好自己的老腰！！！
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