冬季疫情又呈反弹趋势，家庭防疫指南速速收下

发布时间：2020-11-30 15:20:35来源：北京顺义健康教育

秋冬季是呼吸道传染病的高发时期，新冠病毒也呈反弹趋势开始蠢蠢欲动，家里的防控工作一定要做好，下面小编介绍一些防疫指南，让您和家里人在这个冬季健康相伴！

1.做好体温监测

身边的人如果出现发热、干咳等症状,应及时就医检查，排除感染的可能，不能隐瞒病情，建议早晚测量体温。

2.家中常备健康包

疫情防控常态化之下，家中应当常备防疫健康包，如口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等防疫物以及必备药品。连花清瘟多次被国家和多省市新冠肺炎防治方案推荐，家庭可以常备。

3.科学佩戴口罩

佩戴口罩是预防新冠病毒的有效手段。戴前摘后要洗手，分清上下和内外，摘口罩要通过口罩的耳带或头带摘取，避免触摸口罩面外部。

4.注意手部卫生

外出回家后要及时洗手；在餐前餐后、便前便后、接触垃圾后、使用体育器材等公用物品后，均要注意洗手；在打喷嚏或咳嗽时,要使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，用过的纸巾应丢弃在垃圾箱内，然后彻底清洗双手，防止细菌的留存散播。

5.外出后衣物要及时清理

从公共场所回到家，应进行全身消毒，将外套、裤子、背包就近挂放在门口，与干净衣物“隔离”。水洗衣物时可以加专用的衣物消毒液。

6.注重家庭环境

家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅，及时清理室内垃圾；如果家里有感冒、咳嗽的患者，在吃饭时应使用公勺公筷，避免传染给家里其他人；保持室内通风良好，尽量采取开窗通风方式。

7.保证饮食卫生

保持营养均衡的饮食习惯，不暴饮暴食；不食野生动物、垃圾食品及过夜剩菜；生冷食物要煮熟煮透；多饮温开水，多吃水果；规律作息，保持适量的运动，运动可以增强肌体的抵抗力，从而降低被感染风险。

最后总结

少聚集，少出门，勤洗手

多通风，多锻炼，戴口罩

清淡饮食，规律作息

疫情防控不放松，希望大家做好维护自己健康的第一责任人！

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