为啥小宝宝总是夜醒？原因很多家长忽略了，严重影响娃健康

发布时间：2020-11-02 13:22:12来源：育儿须知

文|秘籍君

上个星期，表姐在朋友圈吐槽：家里宝宝频繁夜醒，太折腾人。有的时候宝宝一晚上能醒来2、3次，有的时候宝宝能醒7、8次，为了哄宝宝睡觉，全家人轮番上阵，不敢睡觉，连续几天身心疲惫，苦不堪言。为啥小宝宝总是夜醒？

宝宝刚出生，频繁夜醒是很常见的。如果你向周围人吐槽，得到的回复也往往是“孩子都是这样，等长大就好了”，并没有什么参考价值，然后家长就认命，苦苦熬着。其实，在育儿的过程中，了解宝宝频繁夜醒的原因，是非常有必要的。

宝宝夜醒和早期的睡眠模式有关

人在每一个成长阶段，睡眠特征是不一样的。像我们成年人有规律的昼夜作息，周期比较长，夜醒的次数也比较少。但是宝宝不一样，他们睡眠周期短、浅层睡眠时间较长。家长夜里照顾宝宝，哄宝宝睡觉，会遇到宝宝突然睁眼，或者哭泣、彻底转醒的情况，是非常正常的。

宝宝早期的睡眠特征，告诉家长宝宝是不可能和成人一样，能够一觉睡到大天亮。所以，如果夜里宝宝在睡觉的时候，出现偶尔的转动、或者梦语、哭声，家长还是以轻柔的安抚为主，不要把自己烦躁的情绪传递给宝宝，不然会更加影响宝宝的睡眠。

宝宝的生理需求没有被满足

宝宝夜里睡觉会醒来，也可能是生理方面的原因。比如，我们都知道宝宝刚出生胃容量比较小，每次只能吃少量的奶，一旦消化得快，就很容易饿醒找吃的；另外，宝宝的身体器官未发育完全，容易出现各种各样的问题，像胃胀气、肠绞痛，也会影响宝宝的睡眠；还有，宝宝因为长牙、太冷太热、尿不湿没及时更换，等等也会出现夜醒。

刚出生的宝宝频繁夜醒，家长不要一味地哄睡，可以先判断一下宝宝夜醒的原因，排除一下导致宝宝夜醒的生理原因，再观察观察宝宝是否有不适、发热的情况，然后再及时解决。

环境因素的影响

宝宝年龄小，不会说话，但是他是非常敏感的。如果睡觉的时候，周围的环境太吵，或者躺着的床不舒服、空气过于刺激难闻、光线过于刺眼等等，都会影响宝宝的睡眠，出现夜醒的情况。

因此，在照顾宝宝睡觉的过程中，家长最好给他准备非常舒适的睡眠环境，不让外界的一些不良因素影响宝宝入睡，让宝宝频繁夜醒。不然，宝宝睡眠不足，也会影响身体的发育。

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