“恋爱5年被分手，我每天都很痛苦”：怎样才能快速忘记前任，走出失恋？

发布时间：2020-10-23 19:20:43来源：陆琪

·陆琪每日观点·

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陆琪老师：

我现在到底该怎么办啊？

我跟我男朋友分手了，是他甩的我。

我真的很痛苦，因为我们之间已经有了5年的感情了，我原以为我能挽回他，可是，他身边已经有新人了。后来我听我们共同的朋友告诉我，就是因为他移情别恋，所以才会跟我分手。

知道后，我真的接受不了，可我的骄傲告诉我，分手后不能死缠烂打，好聚好散才是风度。但我又真的好痛苦，他用过的毛巾，茶杯，枕头……我都舍不得丢掉，屋子里的每一个角落都有我们留下的回忆。

这样的我让自己都厌烦，为什么我到现在还对他念念不忘？

♡♡♡

答：有很多姑娘在分手后还会对前任念念不忘，老是想起以前在一起做过的事情，吃过的饭等等。

那这个时候我们要做一件事情，叫记忆截断。怎么截断呢？我们要让你找到一个全新的记忆靶点，定向切换你的生活状态。

怎么做呢？比如说睡觉这件事情，很多姑娘因为同居，所以每次睡觉的时候，都想着身边本来是有个人的，他以前睡在我旁边怎么样，他打呼噜怎么样，当时你可能很特别讨厌他打呼噜，但是现在想想看，没有他打呼噜我好不习惯啊。你就会想到他。

OK，这是你以前的记忆靶点。我们要定向切换，给它截断掉。

寻找一个新的睡觉陪伴物，或者新的习惯。当然你有一个新的陪你睡觉的男人，当然更好，但是很多姑娘做不到，所以我们不一定是非要你谈个新恋爱或者怎么样。新的睡觉的陪伴物，猫、狗或者一个新的习惯。

你以前睡觉前是搂着男人睡的，但你从今天开始，耳朵里面塞着耳机，听书，听陆琪读书会，听着书睡觉。这叫一个全新的记忆靶点。

比如说吃饭，以前你每天都是跟这个男人一起去吃饭的对吗？好，OK，找到新的吃饭陪伴着。以前是五点半了下班了，然后回家跟他一起吃饭。现在不了，下班之后拖着同事一起吃饭。一个全新的吃饭陪伴者。

新的定向的习惯和模式，比如说看电影，有新的人陪你去看电影。或者说旅行，有全新的搭子陪你去。

它的原理或者说运作模式很简单，就是但凡是以前你和这个男人做的事情，你都要寻找到一个替代者，这个替代者应该是同一个人，或者同一种习惯。

用一种新的记忆和习惯去替代旧的记忆和习惯。

很多姑娘在失恋之后，明明是对方出轨自己被甩，那个人也不见得有多好，但就是忘不了。一个玩偶，一根牙刷，一床被套，任何一个东西都会把回忆勾出来，让你痛苦不堪。为什么越想要忘记就越忘不了？

本节课基于人脑记忆实验，将戒断黑科技全面升级，教你如何彻底忘记前任，封存痛苦，开启新的人生！↓↓↓

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