高校研究生留遗书后自缢……一个“活得很好”的人 为何走向深渊？
发布时间：2020-10-22 15:22:29来源：辽宁掌上健康
“想当初为了逃避找工作考了研究生，结果刚考上贸易战就开打，就业形势一下严峻了起来，今年又赶上疫情，好像这三年读研期间世界跟闹肚子似的。啊对了，说起闹肚子我不知怎么的越来越受不了圣女果，最近一次吃完之后拉了好几回……”
这是一段轻松、俏皮的文字，是一个看起来很有灵气，很乐观的在读研究生写的，但是他写完这些文字后，就，自杀了……据媒体报道，10月13日凌晨，某高校一研究生在微博留下遗书后自缢身亡。
在外人看来，他“活得很好”，有着无限美好的未来，“为什么就这样走上绝路？”沈阳市精神卫生中心、儿童心理卫生中心主任医师王永柏表示，青年学生是一个较特殊的群体，多种因素、多重压力给他们的心理带来前所未有的冲击。近年来，青年学生的心理健康问题凸显，应引起社会各界的广泛关注。
数据：大学生心理问题在16%-30%之间
大学时代是人生最充满激情、最丰富多彩的时期。这个时期意味着开始脱离父母和家庭，开始谋划和构建自己独立的生活方式和心理世界。这个时期也是人们常说的“心理断奶”的关键期。在这个过程中，种种矛盾冲突交织在一起，一些来自社会家庭的影响和自身性格的缺陷使得大学生存在许多心理问题。据资料表明，大学生的抑郁、焦虑、强迫、人际关系、人格障碍等心理问题或心理障碍在16%-30%之间。一项对大学生进行的调查和测试发现，存在明显心理障碍者达20%-23%，另外，随着大学生中独生子女人数的增加，心理问题将更加突出。
但闻有人自杀，很多人都会表示不解：活得好好的为何这么冲动？想不开呢？其实，有研究表明，导致自杀的因素并不是“想不开”这么简单，其中最主要的“诱因”就是生物学因素。约有30%-50%的自杀风险是遗传因素造成：抑制神经传递的血清素功能紊乱可能会诱发自杀；还有一类是精神障碍，最常见的是抑郁症，其他诸如精神分裂症、边缘型人格障碍也存在较高的自杀风险；第三类就是心理因素，包括特殊事件引发的心理痛苦，或者性格中的完美主义，认知僵化等。
现状：多重压力大学生频现心理问题
那么，当代大学生具体面临着哪些压力呢？王永柏介绍，首先是人际关系问题。据调查，相当一部分学生缺乏人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己，与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之，回避参与，妨碍了建立良好人际关系。而且容易情绪化处理问题。由于年轻，阅历少，对问题的看法较偏激，对事物的认识也不足。自我控制和自我调适能力较低，所以易于感情用事，喜怒无常，情绪好时，待人处事合情合理。情绪差时，拒人于千里之外；第二，学业问题也是困扰他们的一个大问题。进入大学以后，除了学习自己的专业课，还自学一些社会急需的课程，再加上辅修专业的学习，计算机、英语过级考试的重压，长期处于紧张的苦读和临战之中，压力过大，学习效果不佳，长此下去引发神经紧张，失眠，考试焦虑等问题；第三，恋爱与性的问题也是不容回避的问题。大学生大都在生理成熟期，性意识增强。这时期渴望与异性交往。但又由于性心理的不完全成熟，对青春期的性冲动和性要求理解不当，会产生一些紧张，恐惧、羞涩，甚至不正确的行为；此外，就业竞争压力过大，家庭经济困难，生理缺陷等方面造成的心理问题也值得重视。
建议——
确保大学生心理健康
高校教育工作刻不容缓
高校心理健康工作是素质教育的有机组成部分,为了使工作落到实处,真正做到有针对性、实效性和主动性,针对目前我国高校学生心理支持体系尚不完善，王永柏提出以下几点建议：
1.开展大一新生心理健康筛查。采用“心理健康问卷”的方式防患于未然，做到心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
2.常态化开展大学生心理咨询工作。运用心理学和有关理论及技术,帮助需要的学生提高应付挫折和各种不幸事件的能力。对一些严重的心理障碍和心理疾病的学生,应转送至专业医院进行相应调整。
3.开设心理健康教育课。把心理健康教育课程纳入教学课程体系之中，提高大学生对心理素质教育的认识，使他们对自身的情况有一个明确的认识，学会自我调节。
4.建立专业的心理健康教育师资队伍。应对辅导员和班主任进行有关的业务培训,提高其从事思想政治工作的能力,及时发现学生的心理问题，及时疏导，防患于未然。
提醒：——
家长应做好避风港角色
及时填补孩子内心的创伤
那位自杀的研究生在生前留下的遗书曝光，他在里面自言自语地模拟小剧场对话：“那你笨，懒，没用。这二十几年家里人给你这么多关怀，结果养了一个废物出来。”“那，咋办？”虽然不了解，这个研究生具体的家庭情况，但是这个内容却值得很多家长深思：在孩子失败后，面对沮丧、难过、痛苦、无助时，作为家长你给予孩子的是什么？
无条件的爱是：我会为你担忧，即使你失败了、跌倒了，我也是那个陪在你身边，想办法怎么扶你起来的人。这种来自于父母的爱和鼓励，才会给至暗时刻的孩子点亮光明，让其更有勇气去面对失败和挫折。
然而有太多家庭，对孩子的教育，都放在关注成功，而无法接受失败。“成功就皆大欢喜，失败就暴风骤雨”也是很多家庭的真实写照。许多家长盲目追求孩子的学习成绩，却忽略身心健康是孩子成长的第一位。成绩的好坏，从长远来看，并不能决定孩子的一生，如果孩子的身心健康受到影响，那么对孩子不良的影响才会是伴随其一生的。
悲剧已然发生，谁都无法挽回。为人父母能做的，就是吸取教训从中反思自己，纠正自己的不足，拿出更多的精力来关注孩子的心理健康问题，做好避风港角色，及时填补孩子内心的创伤。
指尖沈阳、沈报全媒体记者王禹哲
图据ICPHOTO
小编说：
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