简单快速玉米糕点早餐，比水煮好吃百倍

发布时间：2020-10-21 11:21:43来源：学做早餐

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人人都能做成的简单玉米糕点早餐，

比水煮好吃百倍！

刚上桌就被抢光光！

玉米别水煮了，

吃着更营养，

家里老人大人小孩抢着吃！

菜名：玉米粑

月龄：适合24M+宝宝

食材：玉米两个，玉米面10g，糯米粉10g，玉米叶适量

营养：

玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。

准备玉米两个，玉米面10g，糯米粉10g，玉米叶适量

制作步骤：

1、准备新鲜的玉米，剥皮,洗净沥干水,用削皮器削出玉米浆

2、加入玉米面和奶粉，搅拌均匀，加入配方奶，调成浓稠的玉米糊

3、装回洗净的玉米叶中，上锅蒸15分钟。

4、玉米粑就做好了

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