王菲近况曝光：对，这才是姐弟恋的真相
发布时间：2020-10-08 08:20:24来源：蓝里
世界太复杂，我只想对你说晚安
回复晚安，陪你入眠，每晚更新
来源/闲时花开（ID：xsha369）
你怕年华老去，你怕他会变心，你怕这段感情无法善终，你怕他真如前夫背叛你那样，再次将你置于险境。
一个35岁的离异女人，
牵手比她小8岁的男友，
他们有没有可能在一起？
——题记
『问』
我，35岁，离婚一年半。
上一段婚姻里，有个5岁的儿子,归前夫抚养。
前夫比我年长5岁，是我读研时，认识的同校师兄。当时他在读博，后到高校任教，我们婚姻存续期间，他先后三次出轨他人，包括他的女学生。
我深深地爱过他，至今都无法否认他的才华，还有我们相爱时，他曾对我的好。
最终选择分手，是因为我太痛，无法劝说自己对他一而再再而三地无底线包容。
离婚后，我交往了一个男朋友，他比我小8岁。
确切地说，这个男孩子，是我的学生。
我在读研时，曾在一家知名辅导机构做兼职，当时他在读高中，在那家机构补课。那时，他就曾给我写过情书，说喜欢我。
我和他谈过心，把他当弟弟看待，鼓励他好好学习，考上好大学。
后来，我离开那家辅导机构，还一直和他有联络，以姐姐的身份鼓励他开导他，这么做的缘由，一方面是觉得他处于敏感的青春期，不想他因为我的拒绝，在迷茫痛苦中高考失利。
他高考时，果然考上重本，也就是我读研的母校。
他考上大学后，我已毕业，渐渐和他断了联系，原因有二：
一，我当时正和前夫恋爱，不想脚踏两只船，挥霍一个男孩子的真心。
二，他已经来到了大学，会遇到喜欢的女孩，我不想成为他恋情的障碍。
我结婚生子这些年，我们断了联系，零交流。
我离婚的第4个月，他联系上我：他已经毕业，和朋友合伙开个小公司，从未放弃追踪我的状态，没有女友，正式追求我。
我拒绝。
除了年龄差异，我觉得自己是离异女人，而他配得上更好的女生和爱情。
他没有逼我做选择，只是经常陪伴我，带我出去玩，买很有趣很可爱的礼物，在我摔伤时带我去医院，整夜守在身边。
最令我感动的是，他在很多事情上温和坚定的态度，超越同龄人。
我能感受到，他在捧出全部真心来爱我。
这爱，让我走出了离婚的剧痛，在一点点变得柔软中开朗乐观，工作和生活都有改变。
我不想再禁锢自己，接受了他。
如今，我们在一起8个月了，也会有矛盾和分歧，但能很快坐下来沟通，去面对去解决。
他负责，懂事，上进，公司有前景。我在央企，刚升了职，待遇各方面都行，因为他的爱，更是觉得每天都要感恩生活。
但我们的感情，遭到了周围很多人的反对：
我父母和身边的朋友认为，我比他大太多，风险太大——他们拿我前夫说事儿，觉得比我大的男人都会出轨，何况比我小这么多的男生。
他父母也不同意，觉得以他的条件，完全可以找一个同龄未婚的女孩子，还说如果他要和我在一起，经济上不再支援他（顺便提一句，他老家在四线城市，但条件很好）。
众人反对中，我有点摇摆，不是不信他，而是不想让他为难，将他置于众叛亲离之地。
他反而更加坚定：坚持就是胜利，他此生非我不娶，我们最终一定会在一起。
写信给你，是想听听你对姐弟恋的看法。
同时，也想向你万能的读者群请教：
大家有没有姐弟恋成功的例子，给我一点信心。
谢谢。
『答』
感谢信赖。
就在收到你这封来信的那晚，天后王菲上了热搜：
王菲在KTV里直播唱歌，马爸爸也来凑热闹，9.5亿人围观，大家都非常克制地选择，不去评论马爸爸的唱功如何，而是点赞王菲的状态。
51岁的王菲，没有像伊能静那样，每次出镜都要打扮得很精致。
她一如过往，简单的白T恤+牛仔裤，随意自然，干净利索，拿起话筒，闭目摇摆，眼神明亮，音色清澄，自带的双声道，举重若轻地把所有歌儿唱得如梦如幻。
王菲近照
我对娱乐明星关注得不多，但收到你来信的这晚，是听着王菲版的《LandingGuy》入眠的。
似睡非睡之际，忽然想到，你和男朋友的这段感情，和王菲与谢霆锋兜兜转转的情感，竟然有很多相似之处：
单纯懵懂的年纪，男孩遇见自己的女神，勇敢表白，哪怕女神比他大很多。
后来，女神嫁作他人妇，男孩也成长为男人，两个人成了平行世界。
再后来，女神离婚了，在街角处和男孩重逢，俩人勇敢地牵起手，在失而复得的庆幸中，幸福得让人难以置信。
被偏见和男权洗脑的人们，见惯了老夫少妻，见不得妻大夫小，就像商量好了一样，高举起“为你好”的正确大棒，大喝一声：“姐弟恋不会有好下场！”
传奇如王菲者，根本不鸟他们那一套：
老娘愿意，管你屁事！
而善良怯弱如你者，难免被他们裹挟：
姐弟恋，到底能不能善终？
姑娘，靠近我，让我们一起来直面下面三个问题——
你惧怕自己老，
还是怕他会跑？
几乎每个人都听过王菲的歌儿，但不是每个人都喜欢她的劲儿：
她和两任丈夫生了两个孩子，又牵手了小她11岁的谢霆锋，她离经叛道，她太过自我，不符合主流社会对好女人的定义：
安守妇道，从一而终，顾全大局，忍辱负重。
但如果那样，她还是天后和传奇吗？！
抛却音乐方面的成就，王菲对待婚姻的态度，值得很多明星和素人学习：
第一，她离婚后，从来没有在任何场合说过前夫们的坏话。这谈不上高尚，但是一种难得的清醒：
你爱过的人，嫁过的人，其实是你某个阶段的选择，是你自己的一部分，否定或丑化他们，某种程度上是抗拒自己。
第二，她从来不怕。
爱的时候，她轰轰烈烈。分的时候，她清清爽爽。她总是无畏无惧，从来不患得患失。
包括后来和谢霆锋走到一起，她完全没有其他牵手小男友的女明星，那种欲盖弥彰的“作”和“怕”：
怕别人说自己老，怕被拿来比较，所以就各种扮相和做作。
她依然是她自己，简简单单，我行我素，随性自然。
王菲为什么不怕呢？
因为，她是一个我本俱足的人：
她什么都有，她喜欢自己，她不给自己设限，她安全感非常充足，爱情的分分合合和男人的来来去去，根本撼动不了她的自我。
所以，她不怕。
当然，她不怕，和她是名利双收的明星不无关系。
你我皆素人。我们渴望稳定而持久的婚姻，长情而美好的良人，恐惧多变而生厌的婚恋。
我们无法和她比较，但有一点是相通的：
一个女人的安全感，本质上只能自给自足。
一个女人的安全感，来源于什么？
赚钱的能力，它给你独立的底气。
自我的认可，它给你稳定的情绪。
亲爱的姑娘，这两点，你都值得拥有：
你研究生毕业，在央企上班，有可观的收入。你字里行间透露的善良和通透，也让人看出你是一个底线和界限感，都非常棒的人。
不管从哪一方面看，你都不比小你8岁的男友差。
那么，在他坚定的爱面前，你为什么犹豫不决呢？
你被世俗和偏见驯化，认定离婚是件丢人的事儿，觉得离婚女人不配幸福，潜意识里也认为女大男小不长久。
这才是这段关系，你最大的问题：
你怕年华老去，你怕他会变心，你怕这段感情无法善终，你怕他真如前夫背叛你那样，再次将你置于险境。
但是，亲爱的，你要知道：
你离婚，是迫不得已的选择，而不是一种罪过；
一个男人是否背叛你，本质上和你25岁还是35岁没有关系，而在于他是个怎样的人；
一段感情能否善终，除了我们是谁，做得够不够好，还和队友是谁，成长是否足够，有很大关系。
所以，门外没有别人，只有你自己：
恐惧的是你，觉得不配的是你，把年龄差距看得太重的是你，被人言裹挟左右的还是你。
而你的男友，他在这一点上，要比你坚定清醒许多：我们是我们自己，任凭别人说去。
像爱人那样坚定，才不会错失良人。
明白这一点，我们来看第二个问题——
灰色有根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天>>>>花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周>>>>蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天>>>>黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02>>>>苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周>>>>香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天>>>>香蕉（已切开）储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天>>>>牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天>>>>牛油果（已切开）储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天>>>>葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天>>>>柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周>>>>柠檬/橙子（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天>>>>瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天>>>>瓜类（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03>>>>鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月>>>>鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月>>>>培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04>>>>面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~）接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸）西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%2、优质橄榄油（FineVirgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（OrdinaryVirgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（OliveOil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（RefinedOlive-PomaceOil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（KANIYA）卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味）糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~7种便当
你图他对你好，
还是图他这个人好？
有过婚恋创伤的人，最容易陷入的误区，就是带着上一段的体验，在这一段关系中，走向极端：
“只要他对我好，就行了。”
这是一个天大的误区。
这个误区最大的问题，就是“对我好”这种评价，本身是一种自我的匮乏：
你原来遭遇过背叛，现在这个人不背叛你，你就觉得是好。
你原来总被家暴殴打，现在这个人不打你，你就觉得是好。
你原来总是被忽略，现在这个人夸你两句，你就觉得是好。
正因为“对我好”是一种主观的错觉，很多受过伤的姑娘，再次步入婚恋时，才会一错再错：
她们看重的，其实是自己的投射，而忽略了对方是怎样的人。
所以，相比“对我好”，抛却恋爱的美化，看清对方是怎样的人，更为重要。
比你小8岁的这个男孩子，在十五六岁时爱上你，某种程度上，你影响了他的选择和命运，在他心中有很重的分量。
你离婚后，他再次牵起你的手，对你的种种好，不排除有他初恋情结的加持，也不排除你在离婚创伤的痛中，得到一点点甜，就觉得很满足。
抛却这些，你更要看到的，是他身上岁月带不走的，稳固而坚韧的东西：
比如努力，上进，诚信，负责，善良，情绪稳定，对他人和世界有悲悯之心。
如果他除了对你好，还具备上面绝大部分品质，那么，他不仅是你的爱人，还是一个独立的人。
好的婚恋，和结婚几次没有关系，而是两个独立成年人的对手戏：
你独立，你的爱人也独立，你们在深深的连接中，各自独立，又彼此相依。
这样的爱情，才会长久。
热恋中，学会看见一个人，而不是自己的期待；学会还原一个独立的人，而不仅仅是他给你提供了怎样的情绪价值。
明白了第二点，我们再来看第三个问题——
你的幸福源于别人评价，
还是自我的感受？
我们这一生，最终的使命，是摆脱别人的评价，活出真实的自己。
婚恋也是如此。
那么，怎样才能摆脱周围人的聒噪，证明你是对的？
走好自己的人生，过好今后的生活。
父母和亲朋，反对你和男友交往，是基于不愿你再受二次伤害的善意。
但如果你们能过得越来越好，那么他们很快就会默认——
在婚恋这个问题上，几乎所有父母，都会败给他们的孩子。
那些自己不够坚持，听从了父母的劝说，转身嫁给（或娶了）不爱的人，过得不够好的人，不能赖父母，是他们也没有把自己的幸福太当回事儿。
何况，就你们俩来说，有过得好的资本和条件：
①你们都有经济能力。
他创业，你工作稳定，只要走在正路上，会越来越好。
②你们播种下善因。
字里行间，能看出你是一个善良温暖的人。而他，也是一个成熟负责的人。你们虽然恋爱不长，但相识已久，好好相待，会有福报。
亲爱的姑娘，这封长信的最后，还想和你说这么一段话：
不管别人怎么说，都别用“小男友”或“小男生”，来形容你的爱人。
更不要陷在“姐弟恋”的标签里，不断自我怀疑、自我否定。
把爱人当成一个独立且平等的人，给他信赖，给他时间，给他空间，成长为一棵树。
你也在无畏无惧中，从经济和精神上，给自己富足。
如是，不管将来，你们只走到路的下一个分叉口，还是走到终点白首，这一程，都是最好的成长，最美的温柔。
加油。
-End-
来源：刘娜，来源：闲时花开（ID:xsha369）心理咨询师，情感专栏作者，原创爆文写手，混迹媒体圈十余载，发表文字量百万字，能写亲情乡愁故事，也会写教育职场热点。