中秋养生，喝它胜过冬虫夏草！错过再等一年！

发布时间：2020-10-03 10:20:09来源：山东世医堂中医文化研究院

中秋，是全家团圆的时刻

年年过中秋，岁岁奔团圆

中秋佳节承载了对亲人朋友

吉祥平安的美好祝福

不同的时代，不同的人

过中秋的方式虽然有所不同

但是无论哪个时代，我们的餐桌上

似乎都少不了茶的身影

茶叶的养生保健功效被广泛关注。《本草拾遗》说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”更是给予茶的功效大大的肯定。

中秋前后气温舒爽，出现了一些由于秋燥、秋湿造成的问题。我们在这时多喝茶，就可以解决掉这些烦恼，特别是喝一些含有皂甙的茶。

中秋前后喝茶有哪些作用呢？

1、养生修身：

自古以来，我国就有着历史悠久的茶文化，从神农氏开始，人们就把茶当作饮品，传到现在，喝茶是一种很好的养生方式，可以修身养性，而且对身体健康很有好处。

2、滋阴润燥：

立秋以后气温转凉，气候干燥，夜晚虽凉爽，但白天气候仍较高，应根据“燥则润之”的原则选择饮食，茶能够养阴清热、润燥止渴、清新安神。

3、延缓衰老：

秋季喝茶可以很好地缓解秋燥症状，补充体内的水分，还可以消除体内的氧化剂，帮助我们延缓衰老。

中秋前后喝这种茶，护血管降三高

▍绿茶：抗衰老，防血管老化

绿茶未经发酵，是以茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。绿茶中含许多营养成分，以维生素C含量较为突出。

绿茶中茶多酚含量多，因茶多酚有很强的抗氧化性，可以帮助人体清除自由基，所以常喝绿茶有延缓衰老，防止血管老化的作用。

▍红茶：强心脏，健骨骼

红茶是经发酵烘制而成的，其性质温和、味道醇厚。红茶除了富含多种水溶性维生素以外，还富含矿物质钾和锰。

红茶中有不同于绿茶的成分，有茶红素、茶黄素，这些茶色素对心脑血管疾病的预防效果好。同时具有增强心脏血液循环的作用，并且可以减少钙在体内的消耗，而且红茶中的锰是骨结构不可缺少的元素，所以常喝红茶有助于强健骨骼。

▍西洋参茶：降三高，护血管

秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，进入这换季阶段，气候时常反复无常，很容易引发心脑血管疾病。

西洋参性凉，味苦微甘，入心、肺、肾三经，可滋阴降火、益气生津，是滋补佳品。同时西洋参茶中含有丰富的皂苷成分，可以提高免疫力，保护心脑血管，降压降糖。

中秋节是一个阖家团圆的节日，大家在庆祝团圆的时候也别忘了自己的健康问题哦~多喝上面推荐的几种茶，不仅能解一解节日饮食的油腻，还能保护我们的心脑血管健康，不妨试一试。

孟昭阳，山东省中医院综合内科主任，主任医师、教授、硕士研究生导师，世界中医药联合会心血管病分会委员山东中医药学会心学管病分会副主任委员，山东中医药学会活血化瘀委员会副主任委员。毕业于山东中医药大学，从事临床医疗工作30余年，长期致力于心血管疾病的防治研究和临床工作，对内科常见病、多发病、疑难顽症和急危重症，都有很高的造诣。

孟昭阳教授

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