入秋滋补多吃它，天然黄体酮，健脑补血，全家都喜欢
发布时间：2020-09-28 08:22:06来源：茹素人生
▲点我，看视频
腐竹加它一起炒，天然“黄体酮”，健脑补血，全家都喜欢。说起莲藕腐竹炒毛木耳是一道家常菜，也是一道养生食物，腐竹是豆类的食物，而木耳又是肠道的清洁工，两种食物放在一起炒，营养全面，搭配莲藕清凉去燥，秋天多吃就对了！
主料：腐竹、红萝卜、莲藕、毛木耳、香菜
辅料：盐、蘑菇粉、素蚝油
1
腐竹提前浸泡软，莲藕切片，红萝卜、毛木耳切条
2
锅中倒油，放入莲藕、腐竹，翻炒断生
3
加入红萝卜、毛木耳翻炒
4
加盐、蘑菇粉、素蚝油调味，加少许水，翻炒煮开
5
撒上香菜完成，家人都爱吃
6
天然黄体酮，健脑补血
7
入秋滋补多吃它
【原创】
【原创】
【原创】