米饭轻松一焖，比煲仔饭还省事，孩子放学就馋它，长个子还护眼益智
发布时间：2020-09-26 08:21:41来源：茹素人生
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秀珍菇是一种滋补功效明显的菌类食材，它还含有一些矿物质和氨基酸，人体吸收以这些营养物质以后能加快身体正常代谢，补充体力，缓解虚弱。还有补血养血、调理肠胃、增强记忆力的功效。
今天给大家介绍这道菌菇时蔬焖饭，除了高营养的秀珍菇，还搭配孩子最爱的土豆，以及明目护眼的红萝卜，营养全面，味道可口。孩子隔三岔五就喊着要吃。不妨试试。轻松一焖，孩子回家刚好可以开吃。
主料：土豆、红萝卜、素肠、秀珍菇、大米
辅料：生抽、老抽、素蚝油、盐
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素肠、红萝卜、土豆切小块
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大米洗净，放入素肠、红萝卜、土豆、秀珍菇
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加入生抽、老抽、素蚝油、盐
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加清水，水刚好盖过食材就可以。选择煮饭按键
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煮好后，撒上香菜，搅拌均匀
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营养全面，孩子放学回家就馋它
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比煲仔饭还省事好吃，美味焖饭就吃它
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