自制简单快又好吃的高颜值早餐卷，太香了

发布时间：2020-09-25 19:21:43来源：学做早餐

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明天就周末了，你的周末早餐吃啥好呢？包子馒头不好吃，面条粉难搞？？自制简单快又好吃的早餐卷，多吃不不长胖，太香了！无需油炸，低脂健康早餐卷配方及做法！

春卷又称春盘、薄饼，是中国民间节日的一种传统食品，在现代被称之为春卷，流行于中国各地。春卷虽然全国各地都有，但是不同的地方，做法也有着很大的差别，用茭白、木耳、胡萝卜当做春卷馅料，这三种食材做的春卷口感清淡，特别爽口

我们都知道，做春卷肯定必须要有春卷皮，但也可以用腐皮替代，用腐皮卷好馅料后，送入烤箱烤一烤，又脆又香，而且还很低脂，比油炸的春卷更健康美味。喜欢吃春卷的小伙伴们别错过，做法简单，一看就会。

【春卷】

所需食材：胡萝卜1根、茭白2根、黑木耳适量、腐皮适量

1、先将胡萝卜、茭白和适量的木耳洗干净，然后再把它们切成丝状

2、锅内倒入适量的油，把所有菜类倒入锅中，中火煸炒，炒到3分钟后，加入适量的椒盐和黑胡椒，翻炒均匀即可熄火

3、接着我们把腐皮给修剪成长方形，我的修剪尺寸是长18cm，宽14cm

4、修剪好后，取适量的菜放在腐皮上，然后由上而下的卷起即可

5、全部卷好的春卷，放在烤盘内，此时烤箱预热180度上下火，预热好后送入烤箱中层，上下火170度，烤21分钟。（如果没有烤箱，可以用蒸上十分钟，或者小火煎都可以！）

6、用腐皮做的烤春卷，味道别具一格，低脂美味，而且非油炸更健康，用来当早餐正合适

分享早餐春卷新吃法，无需油炸，低脂健康，好吃极了，吃多了也不怕胖，你们也来试试吧。如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者