秋季多做给家人吃，鲜香营养助消化，常吃降三高护心脏，补钙促生长
发布时间：2020-09-24 08:23:14来源：茹素人生
▲点我，看视频
芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。也是高血压病及其并发症的首选之品。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动。
主料：腐竹、芹菜、红萝卜
辅料：油盐适量、生抽少许、素蚝油适量
1
腐竹放入水里泡软待用。芹菜切段。红萝卜切菱形片。
2
锅烧热，加入腐竹下锅煸炒熟。
3
加入芹菜、红萝卜下锅一同翻炒，炒到断生
4
加入生抽、素蚝油，盐调味，
5
撒上芹菜叶，炒匀入味
6
出锅撒白芝麻，装盘即可享用。
7
多做给家人吃，降三高护心脏，补钙促生长
【原创】
【原创】
【原创】