帮助老师告别职业病，请认准桑树这些宝丨健康之路

发布时间：2020-09-09 14:20:08来源：CCTV健康之路

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桑树全身宝，叶子被誉为“神仙叶”，果子被誉为“肾之果”，它们可都是护佑老师健康的宝贝们哦~

李峰教授

北京中医药大学中医学院

桑叶的功效及用法

桑叶可帮助延缓衰老

现代医学研究表明，桑叶中含有槲皮素等黄酮类物质，可清除体内自由基垃圾，有抗疲劳、抗衰老的功效。

桑叶可帮助治疗慢性咽炎

教师讲课过度容易耗气伤津，桑叶可补肺阴、养肺津、润咽喉，专家推荐您服用润燥补气代茶饮。

润燥补气代茶饮

桑叶可改善局部津液亏失；西洋参可补气、养阴、润燥、生津；陈皮可理气、燥湿、化痰，喝润燥补气代茶饮可有效治疗慢性咽炎。

桑叶有明目的功效

桑叶润目养阴、生津、清虚热，专家推荐眼负荷高的老师们，使用桑叶煮水熏眼，饮用明目代茶，外用内服缓解视疲劳。

桑叶煮水熏眼

桑叶“甘”寒，能治疗眼睛干涩。喝桑叶茶时，可将眼睛靠近杯口，让桑叶茶的热气熏蒸眼睛，达到缓解视疲劳的效果。

明目代茶饮

桑叶、菊花可明目，枸杞子可滋补肝肾，三者制成明目代茶饮可补肝肾、明目，同时不上火。

桑枝

桑枝能导气，尤其是春天的桑枝通利经络的效果更好。

预防静脉曲张泡脚方

桑枝可通关节，（祛湿寒）；桑白皮可利水消肿。艾叶可温经止痛，使用预防静脉曲张泡脚方泡脚，能帮助缓解腿疲劳，缓解静脉曲张带来的酸胀不适。

专家提醒：泡脚温度在39摄氏度，每次需泡20分钟。

桑葚

桑葚能添精益脑、补脑，帮助老师对抗脑疲劳。

桑葚枣仁膏

桑葚枣仁膏有补肾、加速睡眠的功效。

桑葚益智膏

“桑葚可补肾添精益脑”。益智仁能健脑益智，提高记忆力。桑葚益智膏能缓解老师的脑疲劳。

又到教师节，如果您的老师也职业病缠身，就快把本期内容发给您敬爱的老师~

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《爱护老师有中医》

播出时间：9月10日18:05

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本文编辑：刁珮琪、邹雅如责编：郭晓霞