真的要降温了！
发布时间：2020-09-09 08:20:04来源：浙江之声
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这两天，秋老虎发力甚猛
昨天，杭州最高气温一度升到了35.2℃
今天也是节节攀升
明后天除沿海和浙南的南部外
浙江其他地区大部最高气温可达35℃以上
不过毕竟眼下已经进入白露节气
这一波高温应该也是
秋天正式光顾前最后的“倔强”了
正儿八经的降温就要来了
再熬三天，大幅降温来了
周末起又将进入阴雨节奏
杭州市气象台表示，大家只需稍微再忍耐一下，“秋老虎”最多再嚣张三天，因为它最怕的北方冷空气要来了。
最新消息
9月11日开始，北方有较弱的冷空气南下影响，由于冷暖气流交汇，浙江全省各地会从前期的晴热少雨为主进入多阴雨天气的阶段，最高气温也将低于30℃。
温度是降了，连着下雨却也烦人，不知是开心还是难过……
11日开始有北方较弱冷空气南下影响，东北风徐徐，杭州天空云量明显增多，下午到傍晚前后开始有阵雨或雷雨。12日到15日，冷暖气流交汇，杭州的天气特征出现较大转折。周末两天，最高气温将跌至26℃-27℃。
台风“海神”停编，影响未结束
台风“海神”今天已经停编，但影响尚未结束，东北地区仍有较强风雨。眼下是大学的开学季，请有往东北方向出行的朋友密切关注有关的气象信息。
近期天气多变，注意这些
昼夜温差大，注意别着凉
在着衣方面应注意避免受凉，宜换上长衣长袖类服装。尤其是腰腹部和足部，更要注意保暖，否则脾胃易受寒而引起腹泻。
昼夜温差较大，早晚应添加衣服，尤其是年老体弱之人，夜间睡觉时尽量不要大开窗户，更应注意适时加衣，但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则。
宜减苦增辛
孙思邈《摄养论》曰：“八月，心脏气微，肺金用事。减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。”
因此，这个时节应适当吃些辛味食物，如韭菜、香菜、米酒等；少吃苦味食物，如苦瓜、莴笋等。
多食润燥食物
白露时气候干燥，而燥邪易灼伤津液，使人出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状。预防燥邪伤人除了要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果外，还宜多食百合、芝麻、蜂蜜、莲藕、杏仁、大枣等滋阴益气、生津润燥食物。
运动养生
慢跑：慢跑时步伐要轻松，双臂要自然摆动，应注意放松全身肌肉，呼吸要深长，缓慢而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。每次慢跑时间以20～30min为宜。
轻柔鼻子按摩：
①立位、坐位、卧位均可，一般多采用立位。
②思想集中，排除杂念，头正颈直，两眼半闭，口微闭合，舌舐上腭，以鼻呼吸，松弛自然。
③用食指指腹，从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻地按摩20次，再沿鼻子周围按摩20圈；然后用拇指和食指指腹捏住鼻翼两侧，捏紧后松开，再捏紧再松开，连续20次。
④最后将两手掌搓热，用右手手掌捂在鼻子上，轻轻地拍打20次，再进行10次深呼吸运动即可。可连续做2遍，时间为2～5分钟。
功效：刺激鼻部血管，加快血液循环，增强鼻部的抵抗能力，起到预防呼吸道疾病的作用。
注意：最好在晨起时，在空气流通的场所锻炼。手指按摩鼻部时，动作要轻柔，不可用力重压，以免损伤鼻黏膜。
白露秋燥，多喝水少吃辛辣
“秋冻”也要有度，该添衣就得添
END
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