头痛患者，饮食需辨寒热

发布时间：2020-09-08 15:20:18来源：健康财富订阅号

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进入九月，早晚的气温开始下降，有了一点点凉意，有些人被凉风一吹就开始头痛了，而在这夏秋之交、寒热夹杂之际，不同人群的头痛也可能有着寒热之别。

很多疾病的发病会受季节变化的影响，头痛也不例外。有些人夏季容易出现头痛，而有些人冬季更易头痛。上海中医药大学附属曙光医院神经内科副主任医师陈如桂介绍说，头痛古称“头风”，中医认为其发病都与风邪有关，并将外感头痛分为风寒头痛、风热头痛和风湿头痛。由此可见，头痛有寒热之分。当然，头痛的发病还与机体内在的气血阴阳失衡有关，内伤头痛就被划分为肝阳头痛、血虚头痛、痰浊头痛、肾虚头痛、瘀血头痛等不同类型。

九月暑去秋来，寒热夹杂之际出现的头痛到底是寒是热？又该如何防治呢？

先辨寒热

头痛只是一种症状，可见于多种疾病，据陈主任介绍，外感头痛常与感冒、鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎等伴随发生，而内伤头痛又往往与高血压、脑血管病变、贫血等全身性疾病相关。有些头痛没有明显的寒热之分，但也有些头痛却有寒热的差别，使得饮食稍有差池，就可能导致头痛加重。因此，发生头痛时有必要先辨别一下头痛的寒热性质。

寒性头痛：多为风寒头痛，也有血虚头痛、肾虚头痛等表现为虚寒头痛者。寒性头痛的患者往往难以耐受冷空调、冷风直吹，吃冷饮也容易诱发头痛，平时喜欢吃温热的食物，戴上帽子保暖防风就能明显减少头痛的发作频率。

热性头痛：多为风热头痛，也有肝阳头痛、痰浊头痛等表现为热性头痛者。热性头痛患者往往喜欢吃冷食、吹凉风，一旦气候燥热、烦闷就容易头痛发作。

当然，还有一部分头痛患者并没有明显的寒热之别。气候冷热变化对头痛的发病没有明显影响。

后调饮食

对于上述有明显寒热差别的头痛，陈主任建议，除了日常生活中要注意防寒保暖或防暑降温外，在饮食方面也要注意寒热之别。

寒性头痛：少吃或不吃寒性食物，如苦瓜、西瓜、柿子、柚子、猕猴桃、莲心、绿豆、海带、紫菜、生菜、蓬蒿菜、苦菊、田螺、河蟹、鸭血等。也不宜吃冷饮、冰激凌等刚从冰箱里拿出来的食物。可以适当多吃一些温阳暖身的热性食物，如羊肉、黄鳝、桂圆、荔枝、樱桃、橘子、栗子、核桃、韭菜、香菜、大蒜、肉桂等。陈主任特别指出，临床上经常遇到经期头痛的一些女孩，发病常与饮食寒凉有关，因此她建议经期头痛的女性尤其要避免食用寒凉性的食物。

热性头痛：与寒性头痛相反，热性头痛者应少吃或不吃热性食物，反而应该适当多吃一些寒凉、清热的食物。但是，冰镇饮料、冰激凌等含热量高的不健康饮品，即使是热性头痛者，也不建议食用。

对于一些性质平和的食物，则没有特别的禁忌。当然，无明显寒热差别的头痛患者，也不必对食物的寒热属性太过在意。能够适应夏秋季节更换者，坚持健康合理的膳食原则即可。

专家简介

陈如桂上海中医药大学附属曙光医院神经内科副主任医师，擅长神经系统疾病，如脑血管疾病、头疼眩晕、面痛面瘫、面肌痉挛、肢体麻木、失眠焦虑、记忆力障碍、震颤麻痹、脊髓瘫痪，以及心肺脾系内科疑难杂病的诊治调理。

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