这种蔬菜1元1斤，胃不好的人要多吃，修复胃黏膜，消除肠肠胃炎症！

发布时间：2020-09-01 23:21:22来源：学美味家常菜

随着生活节奏的加快，很多人都不能保证定时一日三餐，尤其是现在外卖非常方便，外卖变成了许多人吃饭的首选，但是外卖的高油高盐高脂对肠胃的刺激非常大，所以很多人的肠胃都会有或多或少的问题，今天给大家介绍的这种对肠胃非常好的青菜就是：包菜。

包菜性质平和，味甘，可以入脾经和胃经，具有补骨髓、润五脏的重要功效，平时可以用于人类失眠、多梦以及关节炎症和胃部胀痛等不良症状的治疗，治疗功效十分明显。

包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，能缓解疼痛，对病情恢复有很大的好处。

|肉片炒包菜|

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by土豆丝卷饼

用料

主料：猪肉150克、包菜1小颗

辅料：海鲜酱油1汤勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐适量、葱花适量

做法

1.肉切片，用1勺料酒拌均匀腌渍5分钟。一颗小包菜备好，约300克

2.葱花备好

3.把包菜洗干净，直接用手撕成小块

4.炒锅热油，放入肉片翻炒

5.看到肉炒变色，放入酱油在炒出香味

6.放入备好的包菜，同时加盐和蚝油

7.大火翻炒均匀后放入葱花在炒匀即可出锅