如何在体育课中教体操技巧

发布时间：2020-08-27 22:21:52来源：青少年运动

您现在正在为体操授课做准备并在寻找一些想法吗？

您想知道如何让内向的孩子融入您的课堂吗？

您是否会担心孩子在尝试不同动作时可能会受伤，并想知道相关安全知识？

以上这些问题也是我创建第一个体操队时的感受。

下面我分享在学校教体操的方法，以便体育老师您计划下一个单元有些想法。

首先-体育老师们应该向孩子们介绍体操是一种身体管理技巧，但是学习体操非常重要。在整个单元中，学生将学习如何以多种方式让自己的身体动起来。体育老师还可以增加诸如跑酷之类的项目，虽然只是身体管理的一种形式，但是容易孩子（尤其是男孩）会引起共鸣。

我经常给学生们强调通过练习体操技能所获得的力量，灵活性和平衡性将轻松地运用到他们所喜欢的其他各项运动中。

即使是从未上过体操课的孩子，这些技巧也将帮助他们在其他领域取得成功。与学生讨论这一点非常重要，这样他们就可以理解指导内容的“原因”，并意识到即使他们从未在校外从事体操，也会从中受益。

体操课一般从单元概述开始，通过PPT演示让孩子们掌握一些规则，并通过快速视频来学习体操的精彩。

如果您想展示一个体操视频-下面的视频是我在上面的单位介绍视频中显示的一个视频，它既是才华横溢的男女生的典范，并且还具有不错的团队合作精神和体育精神。

通常体育老师将课程其设置为3-4周的课程，并在每个教案计划中着重于几个技能要素，修改每个年级的内容和难度，以确保其具备年龄适应性和知识先验性。（美国体育老师每周一次会见学生50分钟，通常总共有3-4节课。）

请参阅下面的细分示例：

体操课程概况（建议低年级）

第一周–基本动作

●模仿动物动作

●前滚翻

●侧手翻/前手翻

●创建自己的动作集合

第二周–平衡、跳跃与落地

●基本动作回顾

●一般平衡练习

●合作伙伴平衡练习（第2-5个动作）

●跳跃与落地：跳跃并着陆在垫子上，然后从设备上掉下来–重复锻炼这个动作

●跳跃技巧（第二至第五）

●使用先前学习的技能（旅行，平衡，跳跃）创建动作集

第三周–建立固定流程

●回顾之前课程，平衡与跳跃和落地

●让学生结合他们所学到的动作要素，并创建动作集

●给学生时间练习自己创建的动作集

在这周里，我让年龄稍大的学生写下创作的动作集锦，以帮助他们进行思考，也为了提供一些证据来证明学习。

如果您每周看到您的学生不止一次，并且将更多的时间投入到该单元，这是一个很好的时机，可以将一些技术和视频整合到锻炼过程中，然后通过投影仪或电视观看它们。我希望我有足够的时间来做这件事，因为我认为在课堂上讨论不同的动作组合是一种了不起的学习经历。

第四周–体操站

允许学生在不同活动站练习整个单元所学的所有技能。工作站提示（设置示例）

●滚动

●动物旅行

●跳跃着陆

●平衡挑战

●合作伙伴余额

●平衡木

●车轮/舍弃

●爬绳

●绳秋千

●岩墙

●健身站

●戒指或酒吧（如果有）

●创建一个动作集合

注意：绳索摆秋千分为垂直和水平方向两种，因此请确保选择所需的一个…或在两种都兼具。

在体育教育模式中，尝试以学生的最终体验结束每个教学单元课程的教授。我希望学生们期待，并记住它。通常这是一款非常有趣的游戏，某种类型的锦标赛或一系列令人兴奋的活动集锦。

当我们进行体育训练时，学生们对我们体操队的最后一周感到非常兴奋，因为我们有一个小的蹦床，他们可以用来作为跳动设备，还可以跳下设备，做平衡木，摆绳并观看自己使用称为BAM视频延迟的应用在电视上执行不同的动作组合。

孩子们就像成年人一样，他们真的很享受自主权并努力地精通掌握–工作站是一种向学生提供他们渴望并需要的独立练习，以便他们更好掌握技能的好方法。同样，它们也是教师使用的自由工具，可以释放自己的精力以提供一对一的反馈，并可以正式或非正式地评估学生的技能和行为。

如果您有任何关于体育教育的想法，可以直接发送邮件到：jsc@jsc.org.cn，也可直接给我们留言！

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