电子烟更安全吗？还是更危险呢？
发布时间：2020-08-13 14:20:10来源：北京顺义健康教育
电子烟常被宣传为健康的烟草替代品或帮助戒烟的产品，受到不少人的青睐，在一些场所甚至成了时尚达人的必备品，但是，它对健康到底有没有危害？
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，通常由加热装置和盛放烟液的容器组成。该设备由电池供电，通过加热装置加热内部的液体产生烟雾。
什么是电子烟？
电子烟比传统烟安全？
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电子烟中的尼古丁
许多人认为电子香烟比传统香烟更安全，对于想要戒烟者是一种安全的替代疗法。其实不然，电子烟并非不含尼古丁，事实上，导致烟瘾的主要成分就是尼古丁。尼古丁，又称烟碱，是一种强效的中枢系统刺激物，具有止痛的效果，可以使人即刻产生满足感，并导致长期的耐受和成瘾性。传统香烟里面的烟草，尼古丁含量基本是固定的，但电子烟因为是添加烟油的关系，那你就可以去购买尼古丁含量更高，甚至是远超一整包烟尼古丁含量的烟油，这就存在相当大的风险了。
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烟油中的其他成分
电子烟，通过电子加热方式将配方烟油雾化，通过吸入气雾达到吸食传统卷烟的效果。烟油通常是由丙二醇、甘油、游离尼古丁或者液态尼古丁以及香料组成。这些添加剂和香精让电子烟想要什么味儿，就有什么味儿，买家真的很容易被这种带有“非传统口味”的香烟给吸引。除此之外，电子烟进入市场前，并没有进行完善的临床前毒性检测或长期的安全性试验，但是就现实实践来看其危害一点也不比香烟小。
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电子烟里还可以放“大麻”？
电子烟还有个可怕之处，就在于香烟不可人为调节其成分，但电子烟可以。你除了可以往烟油里添加各种奇怪口味，增加的尼古丁含量外甚至是，你可以直接将“大麻”，加入电子烟的烟油中。
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对“二手烟”吸烟者同样有害
尽管，电子烟吸烟者释放到空气中的尼古丁含量较传统吸烟者少，但对于“二手烟”吸烟者体内也可以检测到可替宁（尼古丁体内代谢物），可能会引发成瘾性。
戒烟小建议
用喝水、嚼口香糖、吃坚果等健康的方法占住嘴，缓解戒烟的不良情绪。
转移注意力。多去那些“无烟区”，比如图书馆等公共场所，降低吸烟欲望多做家务、多陪陪家人、好好工作，让自己充分的忙起来；通过运动、阅读等积极的兴趣爱好给自己减轻压力，并且转移注意力。
寻求适当的外援，找成功戒烟的朋友支持你，让家人帮助你戒烟。如果效果不佳，实在“戒不了烟”，您也可以在医生的指导下尝试戒烟产品或者药物戒烟。
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