看一眼就流口水饭团食谱及做法 | 太有食欲了

发布时间：2020-08-06 08:22:06来源：轻松学烘焙

夏天热，孩子们都不爱吃饭了？推荐诱人食谱——看一眼就流口水饭团食谱及做法，太有食欲了！流口水饭团系列值得试试！孩子吃了一个还想吃第二个~

材料

鸡腿4个、鸡蛋4个、生菜1小把、米饭1碗、调味汁适量、酱油适量、老抽5克、料酒30克、1勺蜂蜜、50ml水、植物油适量、保鲜膜

做法

1、首先把米饭放入电饭煲中煮熟，把鸡腿洗干净去骨，剩下鸡腿肉装碗；

2、然后调照烧汁：碗中挤入2-3下酱油，倒入30克料酒，1勺蜂蜜，50ml清水；

3、然后再挤入2-3下调味汁，搅拌均匀待用即可；

4、锅预热后倒入适量植物油，热锅凉油，打入1个鸡蛋，煎至两面金黄盛出待用即可

5、然后锅预热倒入适量植物油，放入鸡腿肉即可；

5、等煎至两面上色，倒入调好的照烧汁煮开即可；

6、然后大火将汤汁收浓，直至照烧汁均匀包裹在鸡腿上，盛出待用

7、然后铺上一张保鲜膜，取一小团煮好的米饭，用手轻压成饼状垫底，依次放上生菜、煎蛋、照烧鸡腿即可，

8、最后盖上一层米饭，将保鲜膜依次对角折叠好，折紧实，米饭其实也可以用紫米来做

9、最后就可以用刀从中间切开，就可以开吃啦，有肉，有菜，有鸡蛋，营养又好玩好吃!

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