早啊，健康来了！【2020.7.25】
发布时间：2020-07-25 08:20:05来源：宁夏微健康
【全阵容亮相，第六届先进分子诊断技术与应用论坛华丽嘉宾阵容先睹为快】品牌年度盛会MDx第六届先进分子诊断技术与应用论坛将于8月13-14日在上海静安洲际酒店盛大召开，本届大会以“紧扣时下热点新应用，加速新技术与新产品落地”为主题，将由赵国屏院士作为MDx2020主旨演讲嘉宾，与30余位重磅行业嘉宾汇集第六届先进分子诊断技术与应用论坛，围绕技术及产品的申报评价与商业化趋势、mNGS、PCR、三/四代测序等技术在病原体检测中的开发挑战与应用、NGS下的大panel产品的注册与评价、CRISPR检测等革命性前沿技术的实践突破对于行业的刺激与启示等分子诊断行业年度热门议题，进行多角度、高规格的交流碰撞！▲摘自《生物探索》
新鲜果蔬直接敷小心过敏
网传小妙招里常提倡用新鲜果蔬直接敷脸，这其实是个误区!一些果蔬确实含有维生素C，但含量甚微，涂抹在脸上并不能吸收多少，加上果蔬中还含有其它成分，不仅会阻碍维生素C的吸收，还非常容易造成过敏。尤其是刺激性果蔬，比如柠檬、草莓、菠萝等。柠檬的酸度非常大，而酸具有腐蚀性;草莓、菠萝富含鞣酸、果酸等酸性成分，会起到脱角质的作用，敏感性皮肤的人不能把它直接贴在皮肤上，否则会对肌肤造成很大刺激，容易出现脸干、发红等症状，严重者会皮肤过敏。▲摘自《健康时报》
锻炼与休息的平衡
对于刚开始准备坚持运动的人来说，制定一个具体的锻炼计划可能比较困难，但有一些网站可以帮助制定。首先要了解自己想要坚持的运动类型，锻炼频率、时长和使用的器材类型。
如果是参加小组锻炼，要了解每个项目的锻炼目的(比如有氧运动、增加身体的柔韧度、养生调息、肌肉和力量锻炼等)。运动的强度也很重要，最好选择适合自己的身体条件和运动基础的运动类型和锻炼强度。
总之，如果因为工作原因经常久坐不动，先锻炼两周，在开始的时候尽量选择每周两次的锻炼频率，观察身体反应，之后逐渐增加运动的频率和强度。注意循序渐进，避免因运动量暴增而对身体造成伤害。锻炼后一定要注意休息，恢复体力。两次训练的间隙要保障充足的休息，避免受伤，也是为了有更多的精力保障锻炼。▲摘自《环球网》
甘蓝、卷心菜和西兰花防结肠癌
英国一项新研究发现，食用甘蓝、卷心菜和西兰花等十字花科蔬菜能够预防结肠癌。
肠道中一种被称为芳香烃受体的蛋白质能修复受损的肠细胞，使它们恢复吸收营养、分泌保护性粘液的能力。体内缺乏该蛋白质时，受损细胞肆意分裂，可能导致肠癌。英国伦敦弗朗西斯·克里克研究所人员对肠道中无法生成或激活芳香烃受体的转基因小鼠进行实验。若对小鼠的肠道炎症置之不理，最终将发展为肠癌。研究人员给它们喂食十字花科蔬菜后发现，小鼠肠道不再发炎，也未形成肿瘤。有趣的是，当已经患上癌症的小鼠开始食用这些绿色蔬菜，它们的肿瘤明显变小。
研究人员称，十字花科蔬菜被消化时生成的化学物质能刺激肠道中的芳香烃受体，抵抗肠道感染并预防结肠癌，接下来他们将继续进行临床试验分析。▲摘自《生命时报》
孩子烂牙“祸根”在食物过敏
5岁男孩七宝每天都认真刷牙，却还是满口烂牙。两周前，七宝到湖北省妇幼保健院看反复咳嗽，被医生顺带“揪”出龋齿原因。
医生在给七宝看咳嗽时，拿了一只压舌板，让七宝张开嘴巴查喉咙，一眼就看到孩子的满口烂牙，还有一股口腔异味，合并鼻—鼻窦炎。
经过仔细问诊得知，孩子除了经常咳嗽，还经常打嗝、肚子痛，有时候还夜间惊醒，嘴巴里常常有异味、厌食，于是初步诊断孩子是胃食管反流性咳嗽，烂牙是胃酸反流导致的酸蚀牙和龋齿。
随后，给七宝做了24小时pH测定和食物激发试验，结果显示七宝对牛奶、鸡蛋、小麦等食物激发试验阳性，胃酸和气体反流明显。原来孩子是多种食物过敏且不耐受，引起胃酸反流，导致反复咳嗽和龋齿。
经过对症治疗，近日复查发现，七宝咳嗽的症状消失，食欲也好多了。医生让家长继续寻找孩子不耐受的食物，调整饮食结构和剂量，防止咳嗽反复。
需要提醒家长的是，现在呼吸内科接诊的反复咳嗽的孩子，大部分都是过敏所致，其中一半患儿与食物过敏有关。如果孩子出现揉鼻子、揉眼睛，反复呼吸道感染、咳嗽、口臭，反复餐后腹痛，睡眠不安，就有可能与过敏相关。过敏性疾病不能自愈，家长要及时带孩子来检查确诊和治疗；部分严重的鼻炎、哮喘孩子，可以进行减敏治疗，尽早调整孩子的免疫平衡，改善过敏免疫状态。▲摘自《健康报网》
中药加糖要慎重
糖实际上也是一味中药，早在汉·张仲景《伤寒杂病论》的小建中汤里，就有“饴糖”这味中药。据考，饴糖是以淀粉质的粮食谷物（糯米、小麦、玉米等）为原料，经发酵糖化而成的食品，味甘，性微温，入脾经，能够补虚乏、养脾胃。小建中汤以饴糖为君药，用来补中益气，顾护中焦脾胃。所以，从传统中医药理论来看，糖一直都是一味药，在组方配伍里加糖，不是为了调味，而是为了功效配伍。
中医在诊病用药时是辩证论治的，将疾病分寒、热、虚、实证，热病用凉药，寒病用热药。白糖性凉，可以去“火”；红糖性暖，可以祛寒。民间流传的药方中，用白糖煮茶水用以祛火；用红糖煮生姜、葱头水用以祛寒、治感冒等等。
有些药物虽苦，但苦味起着一定药理作用。苦味可以刺激消化道腺体分泌，如果嫌药味苦而加糖后饮服，这种作用就减少或消失，药效也受到了影响。例如瓜蒂散是一种苦味催吐剂，以苦味刺激舌头上的味觉神经，通过神经反射引起呕吐，如果加糖服用就有可能使药物失去药效。所以，这类药不宜加糖服用。
所以加不加糖，还得考虑一下患者的病情和证型特点。因此不妨在医生开方时，询问一下能否加糖，加什么糖。▲摘自《生命时报》
利尿剂低压高的人首选
作用机制：很多人都知道，吃盐过多与高血压的发生密切相关。这是因为，盐的主要成分是氯化钠，人体内钠离子与氯离子增多，会导致渗透压变化，引起水钠潴留，血容量增加，进而影响到血压。利尿剂通过增加肾脏对水、钠的排出，使血容量降低，从而达到降压目的。此外，长期应用利尿剂，还可以降低血管对收缩血管物质的反应性，降低外周血管阻力，最终达到降低血压的目的。
优点：起效较平稳、缓慢，持续时间相对长，适合血容量较高的高血压患者，尤其对老年人单纯收缩压高的患者较为适用。利尿剂是使用最早、最常用的一线降压药，可单用于治疗轻中度高血压患者。
副作用：1.低钾血症，这是利尿剂最严重的副作用之一，患者可表现为全身乏力、食欲不振、消化不良等；2.高脂血症，利尿剂可引起低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的升高；3.高血糖，噻嗪类利尿剂可抑制胰岛素分泌，干扰糖代谢，使血糖升高；4.高尿酸血症，噻嗪类利尿剂能引起高尿酸血症，诱发痛风，影响肾功能。
禁忌人群：高血糖、高血脂、痛风及肾功能不全者均不宜使用。▲摘自《生命时报》
【生活小常识】秋季健康蔬菜：百合。百合中不仅含有蛋白质，脂肪，钙磷等物质补充身体所需，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。不仅具有营养滋补功效，在秋季气候干燥的时候，具有润肺止咳的作用。还具有养心安神之效。