低脂南瓜燕麦饼，无糖无油无面粉，好吃不胖能量满满
发布时间：2020-07-02 17:22:05来源：新手烘焙志
燕麦是一种很常见的谷类，是北方民众的主食，高蛋白质、高能量、营养丰富，被称为“耐饥抗寒食品”。
平常我们吃的燕麦片都是由燕麦加工而成，当做早餐吃，不仅能促消化，还能促进血液循环，还能缓解生活工作所带来的压。
晚餐吃抗饿还助眠，丰富的膳食纤维容易让人有饱腹感，有利于加快新陈代谢，消耗更多的能量，降低胆固醇，不易胖噢。
南瓜燕麦饼
配料:南瓜150g、燕麦片60g、澳优珀淳婴幼儿奶粉2勺、糯米粉100g烹饪步骤:1.准备好所有食材。2.南瓜上锅大火蒸熟。3.捣成泥。4.加入燕麦片。5.加入澳优珀淳婴幼儿配方奶粉。6.加入糯米粉。7.拌成泥。8.取适量南瓜泥，搓成小球，放在铺了烘焙纸的烤盘上。9.用刮刀将南瓜球轻轻按扁。10.推入预热好的烤箱，上下火中层180℃，烤20分钟就好了。11.口感软糯的南瓜泥，加了脆脆的燕麦，好吃得不要不要的。12.一口一个超香。13.外酥内软。14.好吃到停不下来。
菜谱小贴士:
1.烤的时间和温度根据自家烤箱的脾气决定。
2.也可以加适量葡萄干、蔓越莓，红枣等果干。
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