睡 前一个小动作=锻炼一小时，坚持一周，多活IO年！
发布时间：2020-07-02 10:20:27来源：少年晚安
随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑涨，刷牙恶心想吐，就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，继而伤肺、伤肾。
女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。
究竟湿气有多可怕？
湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发一系列妇科疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。
在我国两广一带分布的少数名族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名“长寿民族”。
瑶族妇女被评为“世界上身体健康的女性”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。
今天小编就给大家推荐
生长在贵州山里的瑶浴传承人杨彩玲。
大家好！我是杨彩玲，我们世世代代住在这里，一辈子没有出过贵州，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！
对于贵州山里的药材，父亲有着深厚的感情，同时父亲也是从江县当地极有名望的老瑶医，瑶浴非物质文化遗产的传承人，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，他会把晒干的野生中草药配成瑶浴药包拿去送给邻居！
看到他们身体渐好，也是父亲最开心的事情，其实父亲的心里只是想把自己配的瑶浴药包送给有需要的人手里！
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瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里煮几分钟就能泡，并且水清无杂质。
泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。
女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫颈放松，对子宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。
杨彩玲进山采药▼
采好药材分类晾干▼
准备制作中▼
咱家的瑶浴药包，药材全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！
配方是祖先传承下来的秘方，全手工泡制，纯野生草药不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。
但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了贵州的名声。
而美容院这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。
于是，杨彩玲下定决心要把用祖传纯正秘方制成的瑶浴药包推广出去，让更多贵州以外的人能用上真正有效的瑶浴药包。
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贵州瑶浴药包效果是业内最好的，以至于现在有不少厂家随便去拍几张图片，就冒充贵州产地。
杨彩玲是业内唯一一个敢推出贵州产地旅游路线的卖家，如果你来贵州旅游，为了让各地慕名而来的人体验到贵州的神奇之处，杨彩玲会亲自带你看看贵州的山清水秀。
杨彩玲和村民合照▼
我们郑重承诺你：凡订购咱家的瑶浴药包，付个诚信邮费可享受货到付款！咱们山里人，讲究的是诚信和善良。
我们的宗旨：只卖最正宗的贵州瑶浴药包
纯天然无添加
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达令
一年四季无论是夏季还是是冬天，手脚冰凉，尤其冬天走到哪都得抱着暖手袋，今年才40岁，身体不好，常年生病，也没有精神，气色非常差，月经有几个月没来了，偶然间一次姐妹聚会，提到了瑶浴，朋友说她一直在杨姐这里保养身体，我加了杨姐，和杨姐沟通之后，杨姐给我分析了我的情况，一下子购买了2个周期的泡澡的还有2个周期的泡脚的，現在月经28天左右准时到来，手脚也不凉了，妇科问题也已经远离了我，月经正常了，面色红润了好多，感谢杨姐，愿主保佑杨姐，希望我们身体健健康康，谢谢杨姐真心的为我们女同胞提供了这样直接的购买方式！
1小时前
百合
瑶浴好神奇，我才泡了一个月，我的痛风好很多了，真的谢谢彩玲还有她的小助理。
1小时前
苹萍
乳腺增生开始的治疗到后面的结节，给我的感觉医院的钱是白花了，越来越严重，现在用了彩玲的配方后，多个结节复查的时候小了很多，人也不受罪，我老公说术业有专攻，彩玲很厉害，人也很可亲客气，以前手脚一年四季冰凉。现在手心脚心热乎乎的。几年的失眠也得到了很好的缓解。每天躺床就睡。一天可以睡几个小时，其他身体的不是也感觉在慢慢改善。每天睡前泡泡脚实在太舒服了，我会坚持使用。
1小时前
清晨的露
瑶浴药包只需要煮几分钟，水很清，一点药.渣没有，气味淡淡的会坚持用的。
1小时前
知足常乐
谢谢！昨天检查妇科，多年的慢性盆腔炎盆腔积液已经好很多了！
1小时前
玲玲
做瑶浴2年了，知道瑶浴对身体特好，其实它就是打开毛孔，让寒气通过毛孔散发出来，出汗排毒。
1小时前
明媚阳光
以前睡眠不太好，白天精神也差，用你们家的足汤包泡了几天，睡眠好了，白天更有精神了，就连气色也好些了，确实是值得信耐的。
1小时前
燕子
在一次不经意中，阅读了文章，很想尝试，但心里想这高大上的东东，可能价位很高吧，就搁在心里了。没想到是这么实惠，非常谢谢为我们普通的女性所想，足汤也是我们日常保健必备。我也推荐给亲朋好友，希望有更多的人受益。谢谢！
1小时前
梅琴
太好了，泡一次弄的全身热乎乎的，经脉疏通，一边泡一边可以喝红糖水，三天两头用，身体棒棒哒。
1小时前
蜜馨儿
刚买了使用了几天，你们家的瑶浴包非常好，药包只需煮上几分钟很方便，我是湿寒体质，上厕所总是有残尿感，时常有疲劳、倦怠，腰痛这些症状。我会坚持使用，我为你点98个赞。
1小时前
清香百合
我是自己用治皮肤病的，每周都要泡二三次，每晚上手脚都是热的，挺高兴的这个对皮肤一定有好处。
1小时前
龙的传人
养生很多人觉得麻烦，但凡事都是坚持下来的人最收益，泡一次舒筋活络既舒服又方便。瑶浴真的是很神奇的，坚持做就一定有效果。
1小时前
兴
无意间看到你们家的产品！抱着试试的心态购买！效果非常好！现在我陆续都在用她家的产品。