致敬朋友圈夜跑、健身大汗淋漓的筒子，你们真是在拿生命开玩笑！
发布时间：2020-07-01 02:06:55来源：素问轩
大家好，我是米医生
每到夏天
总有人特别喜欢出汗
以为出汗可以排毒减肥
每天出汗像洗澡一样
不出汗就感觉浑身不自在
但，还有一些人呢？
每到夏天就不喜欢出汗
最好24小时孵在空调间里
门诊上，很多病人会问我
米医生
为什么我总比别人容易出汗呢？
中医问诊自古就有
一问寒热二问汗
今天就一次把汗讲明白
关于汗的解释
度娘那批发过来的是
汗的成分里98%-99%是水
所以很多人认为大汗淋漓后
多喝点水不就好了？
但是
汗从何而来？
夏天大汗淋漓后身体会面临什么？
很多人并不知道
▼
汗，你从何而来？
中医最高指挥部《内经》里说到：
人所以汗出者,皆生于谷。。。。
嗨，说白了
生产汗的原材料就是
你吃下去的everything
比如的卤鸭
夜宵的小龙虾，烧烤小黄鱼。。。
可
吃下去的食物能直接变身汗液吗？
NO
生产汗的工序相当复杂
在吃下去的食物变为汗液之前
它首先要把自己修炼成一道津液
津液大家都很熟悉吧
比如前面读到卤鸭时
你喉咙咽下的那口水。。。。
津液
是身体里一切正常水液的总称
比如胃液，肠液，鼻涕，眼泪等等
它同气和血一样
是构成你身体的必需品
津液就像发动机里的润滑油
它可以濡养我们的五脏六腑
让它们按部就班
好好工作天天向上
但津液也会面临大量流失的情况
比如：夏天大汗淋漓
比如腹泻，呕吐
高烧不退。。。
这些都会瞬间掏空你身体里的津液
当你身体里的津液余额不足时
就会出现：
心烦口渴，咽干，口唇干燥
口水变少，皮肤干燥
小便短赤，大便干结
所以，尤其是夏天
大汗淋漓之后
一定是需要补津液的！
耗光津液等同于耗光生命啊
那食物是如何变身津液的？
这个工程真的很费力
卤鸭需要经过胃，脾，小肠。。等
各个部门运化签字同意之后
才能修炼成了津液
而且
津液还要汲取身体的阳气
蒸腾气化之后
才能成为你皮肤排出的汗液
所以生产汗液的工程真的不简单
最最重要的是
汗，与血大大相关
中医里有句话叫：汗血同源
意思就是
虽然汗与血存在的形式不同
生产的流程也不相同
但它们的原材料是一样的
都是津液
津液在体内有滋养濡润的作用
同时又是血液的组成成分
属阴精之范畴
区别只是
一个存在于体内
一个通过肌肤排泄体外而已
为了加强我们重视
内经里还有一句话叫：
夺血者无汗,夺汗者无血
意思就是
临床上如果血有所伤
必耗伤津液
这时候慎用汗法
同样一个人如果汗出过多
就一定会伤到津液
这时候就不能再用放血法
若此时放血一定更伤津液
最简单的例子就是
中医遇到刚生完孩子的产妇外感风寒
一定不会轻易发汗
因为产后血亏
再发汗就是雪上加霜
而且中医认为汗为心之液
如果出汗太多
身体里的津液大量消耗
就会直接损耗心阳，心阴，
造成心慌心悸，心跳剧烈，不能自主
所以筒子们
你流的真的不是汗，不是水
是津液，是血，是心液
人体的汗
需要通过胃对饮食的消化
小肠，脾，肺，心等各个部门生产的
根本不是
多喝点水就可以搞定的好吗？
夏天出适当出一点汗好的
可以散热，排湿，促进气血畅通
但整日大汗淋漓是不提倡的
那夏天到底该如何补充
流失掉的汗液和津液呢？
一，酸甘化阴法！
酸能敛阴生津，甘能益胃滋阴
酸甘配伍，一敛一滋
能促进脾胃生化阴液的功能
《伤寒论》里芍药甘草汤
至今被公认为是酸甘化阴的代表方
简单一点的就是选酸梅汤
乌梅味酸、涩，性平
能敛肺，涩肠，生津，安蛔。
夏天大汗之后
买一点药房里的乌梅
煮一下后加一点冰糖
二，吃一点养阴生津的食物
根据我的经验
只要吃了之后可以缓解口干
又挺滋润的食物多半有滋阴功效
比如我昨天说到的石斛
就是养阴生津止渴的
还有麦冬，玉竹，银耳等等等等
如果不想动手
又不想花钱的
可以拿着医保卡去各大中药房配
中成药生脉饮
（请在医生指导下用药）
庚子年三之气
本来就君相二火当令
人的心火本来就亢盛
心阴本来就相对偏亏
如果再遇上心阴心血不足之人
去拼命夜跑，夜晚健身
大汗淋漓
那真的是在拿生命开玩笑啊
找到少量老少皆宜的
极品耳环霍山石斛
气阴双补养阴生津
数量有限，手慢无
秒它！
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